Bonjour a tous,
Je pratique le basket depuis 4 ans maintenant, j'ai 19 an et je fait 1m70 pour 66kg (je mesure 2m15 le bras levé. Je travaille ma détente depuis plusieurs années, ce qui ma permet d'acquérir une détente très correct pour ma taille.
Quand je saute avec une impulsion a un 1 pied, j'arrive a rentrer mon poignet dans l'arceau (panier officiel : 3m05).
En revanche, des lors ou j'effectue mon impulsion a deux pied, je ne parvient que difficilement a toucher le cercle soit une différence importante d'environ 20cm par rapport a mon impulsion a 1 pied.
Pourtant, j'ai toujours effectué des exercices musclant les deux jambes également sans jamais priviligilier l'une a l'autre.
J'ai certains amis, a l'inverse de moi, sautant plus haut a 2 pied qu'à 1 mais n'ayant tout de même pas une différence de hauteur aussi importante que la mienne.
Ma question est la suivante :
Quelle est la raison de cette différence ?
Merci pour vos réponses
Alexis
Je peux pas vraiment t'aider juste te dire que les dunks sont plus faciles avec un pied que deux, pourquoi je ne sais pas mais c'est la réalité ...
Il faut l'avis d'un dunkeur expérimenté !
ça doit venir de ta technique de saut . Pour sauter a 2 pieds il faut beaucoup d'explosivité et avoir une bonne posture lors du saut . Il faut essayer de rester avec le buste le plus droit possible et bien plier les genoux . Il faut aussi arriver avec pas mal de puissance quand tu sautes et y aller franchement !!
c'est comme le saut en longueur, on va plus loin avec un pied d'appui après une course
Avec un pied c'est mieux pour le"airwalk"
http://www.youtube.com/watch?v=3JxLHC8pqPI
Pour de la détente sèche c'est avec 2 pieds et en général on saute moins haut
On saute plus haut et plus loin sur 1 pied : logique
http://www.youtube.com/watch?v=wqPRdzrjWpU
Regarde les 15 premières secondes : Tu crois crois qu'il serait capable de faire la même chose appuis 2 pieds : certainement pas
En fait, quand tu perds moins d'énergie de ton élan sur 1 pied , alors que sur 2 pied quand tu "décolles" : tu perds un peu pour transformer la force horizontale de l'élan en détente verticale , mais tu es beaucoup plus stables avec un saut appel 2 pied
Je pense pas avoir dis de conneries
http://www.youtube.com/watch?v=eRgwqrllbdI
http://www.youtube.com/watch?v=FuDjo_T7Dco&list=UU6C-UDj_OxkC1VmvCi56t8w&index=4&feature=plcp
On saute moins haut à 2 pieds?
Personnelement je dunk très rarement à 1 pied, quand je suis vraiment chaud, alors qu'a 2 pieds pas de soucis! c'est juste qu'au basket tu jump plus souvent à un pied (lay up time!!!) donc ton corps connait "mieux" la technique pour sauter haut à 1 pied qu'a 2, à 2 c'est beaucoup plus technique, et en même temps c'est simple, il faut juste trouve le bon rythme, tout est une histoire de rythme et de synchro!
Et dsl du double post, mais AgatheAFeeling , en effet Wilkins ne pouvait pas le faire, mais un petit dunkeur d'1m75 le pourait il? -> http://www.youtube.com/watch?v=t6aozoz6Zu4
tout est une histoire de technique
Tu fait 10.70m et tu peut dunker ?
tu te fou de nous ?
Moi je trouve sa super impressionnant de dunker sur du 3,05m en faisant seulement 1,75.
Apres tout le monde dit : regarde cette video sur youtube, ou encore "ouai mais regarde nate robinson"
... d'accord, mais c'est bien ce qui fait leur exception et leur célebrité aussi.
Car moi quand je saute, je vois la distance qui me sépare de l'arceau, j'hallucine. (je fais 1.75 aussi)
Ils faut aussi ce demander pourquoi ce sont des "exeptions" habilités naturelles? travail acharné? surement les 2! Pour l'info j'ai un pote qui mesure 1m68, qui chope le cercle depuis qu'il à 15 ou 16 ans et à réussi son premier dunk à 19-20 je crois, parce qu'il avait décider de dunké et il a bosser pour!
Genre le gars qui peut s'accrocher à 3m05 en faisant 1m70
Non mais arretez de réponde c'est des conneries, ce n'est PAS POSSIBLE
J'ai l'impression qu'on saute plus haut en situation.
Je m'explique : quand je saute avec deux appuis, je touche difficilement l'arceau. Alors qu'une fois, sur une action en défense, je saute pour coller un gros contre (raté d'ailleurs ) le truc c'est que j'ai sauté super haut, j'ai senti ma tête toucher le filet, et j'étais 2 têtes au dessus de tout le monde
Peut-être qu'on saute plus haut alors qu'on ne le cherche pas forcément.
Ne soit pas rageux alexlilyoung parce que tu n'y arrive pas^^
http://www.youtube.com/watch?v=c53TCpBoP-g juste pour toi celui là, pour les mauvais en conversion 5'5 =1m62 et 10'=3m05 of course
Et ouais je pense aussi qu'en situation on jump plus haut! c'est la part "d'instinc" le corps va réagir "tout seul" au mieux pour faire ce qu'on avait envie de faire
cadeau un autre dunker old school que j'aimais bien => http://www.youtube.com/watch?v=PDj2fQ4yyf8
(5'8=1m70)
Sauf vous n'avez rien à voir avec le mec sur la vidéo ou avec Nate Robinson, arretez de vous inventez des vies
Et ils ont pas 19 ans
Salut.
Fais des abdos.
En tout cas c'est ce que je fais, et j'ai une détente de gazelle pour mon age et pour ma taille.
En effet je ne suis pas le mec de la vidéo, je ne m'invente pas de vie! je fais 1m79 et voila quelques vidéo de moi tiens, c'est un peu moins spectaculaire c'est sur!
18 ans -> http://youtu.be/TDo7FdJBD5U
19 ans -> http://youtu.be/1ku-ouNru2M
21 ans -> http://www.youtube.com/watch?v=qVT51OyMg8o
En ce moment j'ai beaucoup perdu.. merci les études...
Ouais je parlais surtout de l'auteur qui fait 1m70 lol
En sautant à 2 pieds tu fais en sorte que ta force d'appuie soit absorbé par 2 jambes au lieu d'une, donc ta force est divisée, et il est plutôt difficile de parvenir à trouver le timing pour additionner les forces de tes 2 jambes
Pourtant je saute beaucoup plus haut à 2 pieds...
Question de timing, si tu arrive à additionner tes 2 forces s’appuie, tu saute plus haut