FIFA 14

Yo

Alex -> ma prof de français m'a dit qu'en dessous de 20 ans on brule des calories sans le vouloir et dans bouger c'est pour ça

Sur bein il dise 3h

Mon quand même faut que je me calme sur la bouffe parce que la je fait que de manger. C pa bi1

Bon*

Oui prise d'antenne à 3h mais ça commence à 4h30
Mais je peux pas rater ça

Je fait que manger aussi.
La j'ai manger Pain + une cuisse de poulet + des kinders en 1h.

1m81 pour 68 kg

Ah okay

1m75 pour 66kg moi

Ça va on est pas gros.

Normalement faut que je fasse 81kg et toi 75

J'espere t'as pas mangé ça en même temps

1m83 pour 48 Kg,corps de lache > all

*
1m63*

Coucou neymar

Non j'ai pas manger ça en meme temps

T'es petit omg Seguro, coucou insigne, coucou mertens

fait comme moi Alex, vu que j'suis encore malade j'me suis dit si jpeux pas faire de sport j'vais simplement remplacer la bouffe que jprend par autre chose.

Donc au lieu de prendre du coca comme je le faisais l'après midi, je remplace ça par du lait, au repas de Midi je prend de l'eau gazeuse. J'ai échangé mes kinder Bueno contre de la salade de thon, et les seuls truc calorique genre merguez, pizza etc ... je me les autorise seulement à midi.

le matin c'est lait + céréale lion au lieu de Cacao + petit pain

et je me sens déjà plus léger

Putain je vais faire pareil je bouffe trop.

jfais 1m77 pour 80 kg mais en ce qui me concerne j'suis passé par 7 ans de karaté et 1 an et demi de boxe, ça change les circonstances

C'est a cause de ma mère et de ma soeur elle achete toujours des trucs qui font grossir

J'suis le seul qui ai horreur du lait?

Yohan -> ma technique c'est la technique du substitut en gros tu remplaces une chose par une autre et ça marche.

en une journée j'ai vidé deux litres de lait et un demi litre d'eau , ça veut que normalement ça aurait fait 2 litres et demi de coca pour une journée que j'ai remplacé un apport énorme de sucre par un apport en calcium pour les os.

et ca marche après tu te sens vraiment + léger le soir avant de dormir

J'mange blindé gras et je prends jamais de poids..Je prends pas de masses musculaire non plus.J'crois que j'suis ectomorphe mais osef
Yo > T'as vu,c'est chaud pour moi quand j'traine avec une meuf,surtout si elle porte des talons
D'ailleurs j'lai pas vu l'autre..

Alex -> j'ai dit pareil à ma mère elle a des Mikado, des Kinder Bueno, des Cookies et des muffins. Donc jlui ais demandé de ton planqué pour que j'arrête den manger

le pire c'est que dans mon appart la seul bouffe que j'ai c'est... des oreos, des salades, du thon, du poulet et des pizzas

et en boissons j'ai des litres de laits et du jus de fruit

Alex -> si t'aimes pas le lait remplace les boissons gazeuses par du jus de fruit c'est un putain d'apport en vitamines mais évite les trucs genre Ice Tea et tout ça parce que ça a beau ressembler à de l'eau, c'est loin d'en être.

Je vais faire pareil, mais sinon aussi j'ai un prof de fitness ( ) qui m'a dit que si on fait 10 minutes de gainage sans lâcher on perd 1kg ou un peu moins donc si tu tiens 1h ( impossible mais bon.. ) tu perds 6kg

Seguro Ouais chaud, mais en général les mexicains sont petit non?