Sport

Depuis le début des vacances, je commence à me sentir " lourd " et fatigué dans les mollets et j'ai du mal à pédaler... Il y a un rapport avec le fait que je dorme beaucoup plus tard ( minuit-1h ) ? Ou ça peut arriver ?

Merci

C'est parfaitement lié je pense, la fatigue accentue les manques..
Je te conseille de dormir plus et de boire beaucoup pour éviter les crampes

L'eau c'est pas un problème,je bois minimum 1 litre par jour et c'est ce que je vais faire car ça devient plus possible !

Je pense pas que la fatigue soit liée, pendant les vacances je me couche casi tous le temps à 2-3 heures, et je fais 100 bornes le lendemain si ce n'est pas plus.

• 2-3 heures du matin

Pareil que mon VDD, je viens de faire 1 mois de stage en extérieur en buvant très peu de la journée..+ me coucher tout les vendredi soir à 2h du mat et je faisait 100/120 le samedi et le dimanche

Par contre depuis le début des vacances tu enchaîne plus de sortie d'affilées qu'avant ? (genre rouler presque tout les jours) ça peut venir de là ta fatigue

Ton pédale est correct ?

pédalage*

l'alimentation aussi,fais toi des massages aprés les seances je tiens ça d'un pote qui fait de l'athlé huile d'olive + ail finement haché micronde puis massage massage au gingembre

Ca fait plusieurs années que je porte des chaussures à la con, j'ai l'impression que j'ai modifié la physique de mon pied gauche puisque du jour au lendemain j'ai eu une douleur lorsque je courrais

C'est peut être du à quelque chose d'anodin... porter un sac trop souvent en bandoulière, mauvais geste lorsque tu marches/pédale....

Si t'as des pédales auto, ça peut provenir de la position de la cale qui est mal positionnée !

J'ai été dormir plus tôt, j'ai fait une pause 2 jours et miracle ... j'avais des jambes de feu hier