Blabla 15-18 ans

Bah 99% des couples hetero ont un enfant délinquant oui

ortha gros gay spotted, aller fou moi le camps...

tu es entrain que c'est donc pas naturelle une famille hétéro car ça fini souvent en maltraite??? et ils ont des gosse délinquant??? et une famille homo ça donne quoi??? un gros PD plus tards, ou un malade mentale...

j'ai jamais été mal traiter pourtant j'ai des parents normaux...

sissy, WUT? explique toi?

" j'ai jamais été mal traiter pourtant j'ai des parents normaux.. "

Bah à te voir, tu as l'air complètement atteint, encore une preuve de la malfaisance des parents hétéros tu vois

http://www.virtuix.com/

Oh god...

Une nouvelle façon de faire son cardio, en courant dans les plaines de Bordeciel

genial

foutre des petit chassé aux smilondons
puis taper un sprint

Omg la nuit de merde que j'ai passé, j'ai faillis m'étouffer pendant mon sommeil.
Résultat : aucune volonté ce matin.

Je vais quand même faire ma séance tout a l'heure mais je vais lutter je sens.

Les enfants on se calme (c'est affectueux quand je dis ça) .
Franchement, ça me fait rire des débats comme ça en 2013

Blaze négationnisme j'appelle sos racisme

WUT

Comment Blaze feed

je nourris hein

Vous pouvez juger mon planning ?

Lundi :
Squat -> x20 x15 x12
Stiff-legged deadlifts -> x20 x15 x12
Calf raises -> x20 x15 x12
Pompes -> x20 x15
"Petits" abdos -> x100 x80

Mardi :
Repos

Mercredi :
Pompes -> x20 x15
"Petits" abdos -> x100 x80
Elevations latérales (avec bouteilles) -> x12 x10
Weighted sit-ups -> x20 x15

Jeudi :
Footing -> 30 secondes normales et 30 secondes en sprint pendant 10 minutes

Vendredi :
Deadlifts -> x12 x10 x8
Pompes -> x20 x15
"Petits" abdos -> x100 x80
Dumbel rows -> x12 x10
Elevations latérales (avec bouteilles) -> x12 x10

Samedi :
Pareil que jeudi

Dimanche :
Pareil que jeudi

Pour lundi mercredi et vendredi, chaque repos sera de 3 minutes et je ferais les exercices en moins de 50 minutes.

Les noms sont en anglais parfois car je les ai trouvé ainsi

c'est pas trop mal

mais tu fais pas assez d'exercice de tirage

puis bon les bouteilles d'eau... achete des halteres

Ok

SDT
6 a 110
2x10 110
8 110

déçu.

Heureusement j'ai réussi a augmenter sur le reste des exos.

C'est lafay qui va être content je viens d'exploser un de mes meubles en soulevant ma barre de rowing : je l'avais pas vu je suis remonté, un coin de la barre a tapé dessous et éclaté le bois.

Jerry au "C'est lafay qui va être content"