Blabla 15-18 ans

Blazette la rainette.

aaahahaaahahahaahahahah j'ai exploser

oh wait bouffon

Moi je t'aime bien blaze.

Avec la chaleur ici j'ai même de bonnes veines aux mollets

pas moi

Bah moi si.

Blaze qui a même pas de veines au mollets

Blazon l'étron.

Evaluation du bac de course enduré sous la pluie, je les ai senti les 15 minutes à 85% de ma VMA...

Je suis complétement mort.

Petite nature.
La pluie ça t'a permis de ne pas trop chauffer, tu as moins transpiré, tu as couru dans de meilleures conditions.

Allez hop hop séance jambe

non je voulais dire que non, moi j'aime pas brachial, mais c'est vrai j'ai pas de veines aux mollets...

J'hésite à me faire un circuit avant d'aller à la piscine, mais avec des charges assez faibles !

Le 300 workout par exemple, en souvenir du bon vieux temps, et pour voir si j'ai plus de facilités.

Sachant que tu bosses surtout les jambes au 300 workout ? Oui ça me semble normal

Je le modifie légèrement bien-sûr. Je vais faire

25 tractions pronation
50 soulevé de terre barre à 60 kg
50 pompes prise large
50 squat PDC
50 Relevés de jambes allongés
25 développés haltères unilatérales avec une haltère de 16 kg
25 tractions pronation

C'est partit.

(Leur record était de 21 minutes je crois, on va voir ce que ça va donner...)

Courage !

Bon les spartiates peuvent aller se rhabiller : 14 minutes 40 sans aucune motivation.

Poum headshot.
En même temps le record des acteurs me paraissait particulièrement facile à battre

Je vais bien dormir ce soir je pense.

Aller, shaker de whey et ensuite natation.

Filda, faut vraiment qu'on se le fasse ce circuit au parc, y'à des jeux qui peuvent servir de barre de tractions etc...

wtf le type qui s'est suicidé a notre dame c'est dominique venner

c'est pas mal Gold