Blabla 15-18 ans

Putains ils sont même obligé de donner en st la définition de " fagot "

Fagot désigne en aéronautique militaire le nom de code OTAN du Mikoyan-Gourevitch MiG-15. Chasseur/Intercepteur à réaction utilisé par les pays du bloc communiste, notamment durant la guerre de Corée.

l'aeronautique c'est difficile

J'ai une p'tite question : faire de la muscu, sans forcer, ca bloque la croissance ou ca la ralenti juste ?

Ca fait rétrécir

https://www.youtube.com/watch?v=5JJFBtHcBnM&list=UU37PFGlxWgx4tU6SlhPCdCw

https://www.youtube.com/watch?v=gxyySRgrYsU&list=UU37PFGlxWgx4tU6SlhPCdCw

la muscu il faut en faire 3 fois par semaine au moins

J'ai pris quelques photos de dos

Seul endroit où je rends pas anorexique mais juste maigre

A horse with no name

La première c'est à froid, décontracté

Pas fait le dos depuis une 10aine de jours

Je commence à rattraper mon manque de largeur.

au top

Tous les matins , j'essaye de soulever une voiture pendant 2H , j'essaye de la soulever depuis 2010 , et plus le temps passe , plus mes muscles se font , plus j'arrive à un peu soulever la voiture.En 2011 je la soulevais de 20 cm au dessus du sol , aujourd'hui j'arrive presque à 1 mètre

J'ai envie de remettre du rowing menton.
Dans ma séance dos surement...

Mais bon, j'ai déjà

SDT
Tractions
Rowing poulie basse
Curl barre
Curl inversé poulie

Ca va peut-être faire beaucoup non ?

Perso le rowing menton ça me fait bosser les biceps aussi, je les sens bien

http://www.youtube.com/wam/watch?v=gG5k_2SCZ04#t=12m40s

J'imagine bien Delavier sur E&R en train de manger une omelette

Bientôt les entretiens du mois ?

Je sens mes avant bras et mes épaules au rowing menton

Salut, est ce que vous avez des bons exercices pour les triceps ?

Rolling Kennedy press suicid grip

Kennedy ?

C'est la variante où se met une balle dans la tête ?

Pour l'activation neuro-musculaire

Ortha GG

Tu as vraiment des épaules géniales