sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 13 septembre 2013 à 13:24:28 Avertir un administrateur
Après le DC aussi, et exo d'assistance je fais exprès de freiner la progression
Si je force trop je sens mes épaules et tri
et c'est pas trop mon but 
Je cherche la perfection du geste pour le principal exo d'assistance 
Et optimiser le recrutement
Donc trop lourd ... 
Je cherche pas a les faire prendre la
Mais a bien les recruter
Si c'est pour me remettre à pousser avec tri/épaules... 
Oui car je l'utilise dans une optique autre
Mais il assiste mon but
Et puis " It's assistance. It doesn't fucking matter. " 
Faut dire qu'après avoir passé 2 ans à sentir mes pecs je préfère tout faire pour continuer aussi, je suis traumatisé
c'est ce que je vois sur les forum
en moyenne c'est 3
par contre faut voir aussi la surelevation avant
genre 4cm arriere, 1cm avant, t'as plus que 3cm reel 
j'ai jamais pris de md ni rien adre
j'ai pas pris de cuite depuis 3 mois facile.
Je fais une seance de muscu par semaine, je pense que je vais bien progresser 
Rage que j'ai eu les Nike a 50% grace au ce de mon tonton ? 
Enfin vu qu'ils habitent au Québec je vais sûrement me taper les douanes.
je fais 12x40kg au curl barre (seance recuperation)
d'apres le tableau du club sp ca vaut un rang gold
et je peux faire les 10x50 (niveau legende)
y a que moi qui trouve qu'il y a un fossé entre les perf de certains exo franchement?
dc et curl c'est ultra facile d'avoir un haut niveau
et quand je vois sdt je me dis que le niveau legend est bien chaud a avoir
idem pour le squat (front squat 10x120)
