Blabla 15-18 ans

quelqu'un sait ce que sait que les "boules" (pas les testicules merc) que l'on sent l’intérieur du haut de la cuisse ? (en gros a la jointure cuisse/tronc quoi

genre la en faisant rouler la barre de DC je les ai bien senti

a l'aine quoi

Ben ça se voit
Déjà rien que sur Internet
Filda fire "fire"
Oula le feu trop dark, désir de montrer sa puissance aux yeux de tous
Complexe infériorité qui se retranscrit physiquement

Adrénaline même chose mais plus pousser
Désir de grandeur lol kaaris trop la haine, rebelle de la cité
Mais ça c'est en théorie
On voit bien qu'en vrai c'est une merde
Ouin ouin squat 60kg nausee à fond en sueur pipi caca

Brachial ortha sound
Pseudo normaux, sans reference à la force
Mais les perfs parlent

No rage les victime

ovaires.

Jerry Sound

Ganglions lymphatiques
Y en a un peu partout dans le corps

Sound

Euh je viens de m'en explosé un en faisant rouler ma barre de DC

genre la ça fait une bosse

Ben ça dégonflerà sûrement seul, faut s'inquiéter des gonflements sans choc
Au pire tu sera malade à vie à cause d'un dérèglement lymphatique

ok ça va

2rm overhead squat 70kg
Comment j'suis nul à ça

Bombardement dessus pour arriver à 100

Jte rattrape aux tractions Filda

M'en fous j'ai une dégaine de victime.

Dit quand même ta perf I2L

17

mais j'aimerais essayer sur une barre ou je peut avoir les jambes dans le vide sans avoir a les plier

Je suis meilleur quand je les plie.

17 détendu en bas, menton large au dessus de la barre tête droite ? Ou 17 presque détendu, et hauteur correcte ?

En tout cas c'est une bonne perf je trouve

Mais me prend pas en exemple niveau perf

menton au dessus oui c'est sur

après les bras je peut pas trop dire

on peut faire des petites impulsions avec le dos aux vraies tractions ?

Comment ça des petites impulsions ?
Tu te détends en bas ( à la limite tu laisses les dorsaux contractés pour pas te défoncer et pour avoir plus de force, tu détend juste bras droit ) et tu remontes droit.
Tes jambes doivent pas bouger.

Après c'est pas des "vraies" tractions c'est juste des tractions strictes où tu ne peux pas tricher le mouvement.

sound: pour toi une bonne perf en snatch et swing 1 main avec 16kg c'est quoi en terme de reps

Tendre les bras aux tractions

Trop peur de me blesser