Blabla 15-18 ans

Putain de steam qui bug

Allez petit 3x5@150 au Back squat today

Putain de legday j'galère à marcher

Il me tarde juste samedi de tester le test de la vidéo du squat :

Max rep @PDC sur la barre en 5min
+ 10x200m rameur

Putin 73rep à battre
Infernal

C'est quoi un bon squat atg en series de 6 ?

Hier j'ai fait 4x6@110, c'est a chier non ?

atg les 150 sound ? :o

Pareil miky j'ai trop de mal de lundi soir

ça dépend de ton poids déjà sobolev ....

euh entre 95 et 100kg

j'ai commence le squat y'a trois mois

Cette amplitude je fais
http://www.spiffykerms.com/wordpress/wp-content/uploads/2011/07/back-squat.jpg

Ca c'est ATG pour moi et j'peux pas rester fixer aussi bas
http://www.allthingsgym.com/wp-content/uploads/2012/03/13045941_640.jpg

Ouais c'est profond quand même, pas mal
Ça équivaut a 120-130 au front squat ?

Quand je faisais les deux j'avais
2x125 front squat
2x150 back squat

là j'ai 5x155 back squat
mais je fais plus de front donc j'sais pas

donc je sais pas les équivalences
puis tu peux comparer que sur un haltero je pense quand la mobility est parfaite car au front squat ona de gros déficit de force du a la posture alors qu'on compense au back

J'étais pas loin

J'ai un 1 rm théorique a 124 au fsquat
En descendant le plus bas possible pour moi ( ischios bloqués contre les mollets )

Mais au squat nuque aucune idée j'en fais plus du tout...
Mais la prise au front squat commence a me faire chier, ça va peut être changer.

j'vais essayer de me filmer

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=266486703524198&id=229628647210004&stream_ref=10

comment ils trollent :rier:

J'ai envie de faire une mauvaise blague, mais que sous vpn sous faux profil

Les commentaires me font rêver