Blabla 15-18 ans

omg bah c bon tmh t pas gros du tout t très bien

wsh luca

bah ça s'annule, ça fait normal

slt Margiela ( snif au passage)

mec j'ai fait 4 séries de 20 pompes et 6 séries de 30 abdos + course le dimanche pendant deux mois

ça a rien donné,à part j'ai maigri misquine

skinny fat ça veut pas dire que t'es gros ça veut juste dire que t'es skinny mais sans abdos

justement depuis début juillet j'fais 100 abdos tous les soirs

j'vais courir 45min tous les deux jours ( pcq j'ai mal au genou si j'y vais tous les jours )

et 60 pompes

faut que j'fasse quoi d'autre? le gainage ça me saoule, les squat aussi

Mdr tmh t as des epaules fragiles tout comme moi

Je sais ce que tu ressens bro

lama

pour prendre du muscle faut prendre de la graisse d'abord

donc fallait proteine genre steak et des gateau gras

mes épaules elles sont affreuses, t'as genre l'os qui ressort ça fait une pointe je déteste ça mdr

beh lama si tu veux qu'on voit tes abdos faut enlever la couche de graisse qu'est dessus, et c'est pas en faisant des exercices de muscu que ça marche

Graisse qui se transforme en muscle plus rapide ..

Tu transforme l'argent en or toi maintenant ?
C'est n'importe quoi

TMH legere mamoplastie tu as .)

je mange de la viande tout les jours mec.

MamanSexuelle
mobile 01:39:08 Graisse qui se transforme en muscle plus rapide ..

methode lafay

faites du foot
ça muscle tout

mdr moi aussi j'ai ça tmh mais c cool ça veut dire que y a pas de gras
non sérieux t'as pas à te plaindre je pense

perso j'ai un buste assez court chepa si vous voyez
miskine heureusement que j'ai fais du tenis pendant 10 ans , grâce a ça j'ai des bras correct et des épaules développées
mais jsuis pas musclé

Et on fait comment si on maigrit en mangeant un max de protéines ?

ouais à gauche ( à droite sur la photo ) c'est plus volumineux c'est trop chelou

Mdr la meme tmh allez jposte une photo aussi

Margiela
mobile 01:39:44 faites du foot
ça muscle tout

le foot en lui même non, l'entrainement oui

Alors les femelles vous vous etes pris combien de pénis dans les fesses cette semaine ?