Blabla 15-18 ans

Moi je dors pas

Mec contrairement aux croyances la musculation ne stoppe pas la croissance faut juste faire quelque chose d'adapté
Mais a ton age tu peux meme juste courir et faire des pompes+abdos pour t'entretenir

ouai le os ne grandissme pas en relation avec les muscle donc tu peux muscu

mais pas de poids autres que ton corps, sinon tu abimess ton dos

J'essaie de courir 45min en montée (puy de Dôme Rpz) et les pompes/abdos, pas trop. Nan, mais la muscu arrête pas net la croissance, mais bon, ça peut être dangereux

jerry quand j'ai vue 10 cm en 2 mois
Méthode Lafay y'a que ça de vrai

J'ai mon v qui commence a se former tout ca dans la procrastination la plus grande possible

les negz ils sont "musclé" de base avec leur morphologie mdr

Yglotte
14:06:42 J'essaie de courir 45min en montée (puy de Dôme Rpz) et les pompes/abdos, pas trop. Nan, mais la muscu arrête pas net la croissance, mais bon, ça peut être dangereux

pompes abdos tractions

-Gintoki
14:08:13 J'ai mon v qui commence a se former tout ca dans la procrastination la plus grande possible

lam ême

Avant j'devais courir 1 ou 2h tous les deux jours, maintenant que j'fume c'est plus la même d'ailleurs j'vais arrêter

arreter de fumer ou de courir ?

Genre mon cousin, il a toujours, même tout petit, eu une masse musculaire, donc même quand il branle rien il est taquos.
Merci row, je vais aller courir je pense

fumer

perso j'aimerai prendre un peu de graisse sur les cotes, on voit ma cage thoracique là

J'connais des gens ils prennent de la gainer j'sais pas quoi ça marche hard pour prendre du poids

ouai mais des trucs plus ou moins naturelle, jveux pas des merdes chimiques

C'est pas de la merde chimique hein, mon frère par exemple il mangeait grave beaucoup il prenait pas bcp de poids et depuis qu'il a prit ça + muscu il a eu +6/7kg

ouai faudrait que jvois

1m70 pour 55kg c'est pas bcp, me faudrait +5kg au moins

ALIGOT

Rowling Même taille et j'fais 45 kilos