![[Chocoz]](https://image.jeuxvideo.com/avatars/0/chocoz_-1408695644-b.jpg){kind=avatar}
je sais pas lim 2,5 kilo c'est suffisant ? 
je fais 4 serie de 10 pompes 
Sujet :
♣ Le blabla des 10 ans du 15-18 ♣
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Niveau 10
21 mars 2014 à 22:26:24
Track 
évidemment 
Ce smiley. 
c'est rien 2.5 kilos 
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Niveau 10
21 mars 2014 à 22:27:01
Zafeiri Un problème, mon petit ?
Quel artiste, quel homme.
mec ça depend tu en fais combien de minutes
Aucun. 
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Niveau 10
21 mars 2014 à 22:27:40
Une grande avancée pour la survie de l'humanité.
4 séries de 10 pompes c'est pas énorme
Au niveau des haltères je faisais a 10 kilos mais là j'ai varier mes exercices et je suis descendu a 4
Et je te conseille aussi de faire le mouvement de base + tu tiens l'altere bras tendu, genre la paume vers le bas ( meme si elle tient l'altere ) 'fin voila quoi
Re
Bon j'y vais a demain.
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Niveau 10
21 mars 2014 à 22:28:50
Re Adrien
tchuss Zafeiri
re adri
Choco ouais mais bon faut porter un minimum pour prendre du muscle...
Chocoz fragile.
Sujet :
♣ Le blabla des 10 ans du 15-18 ♣