Effectivement j'ai de quoi faire
Mais si j'ai bien compris je dois me forcer à utiliser des haltères pour augmenter plus rapidement
Merci je vais essayer de me faire un programme avec ça
Merci
ca depend ce que tu fais avec tes halteres et le poids
et la bouffe...
LeMarshall, il mange pas trop, mais pour moi c'était pratique au self cette année quand je mangeais avec lui
la progression a partir d'un moment sera nule si il se prend pas en main
C'est ce que je lui dis, faut qu'il s'y mette sérieusement si il veut des bons résultats
N'est-ce pas que tu vas te prendre en main, hein?
Moi je ne mange pas trop ?
Je pensais que tu me connaissais plus que ça Tenq
Peut être que au self je mange peu mais chez moi .... C'est une autre histoire
Ben oui donc tu manges pas trop, c'est pas avec un gros repas que ça va faire quelque chose, et puis faut voir ce que tu manges aussi ça je sais pas
je deteste ceux qui disent beaucoup manger, la plupart du temps ces gens la bouffe comme des merde
Nan nan je passe mon temps à manger
Sabrina-Salerno oui je bouffe comme une merde, je mange tout ce qui me passe sous la main, mais j'essaye de manger en plus des choses bien pour la muscu, mon estomac peut tout accepter donc bon
Mais ça c'est sur, manger beaucoup = différent de bien manger
Mais je pense que je mange quand même pas si mal que ça, sinon de toute façon je ferai beaucoup trop de gras je pense
J'ai commencé la muscu depuis peu, avec un coach
Bien de faire ses programmes soit même?
Les gars, j'ai 15 ans, et à 15 ans pour bien se muscler on sait pas quoi faire.
C'est pourquoi je vais dans une salle, on est encadré
Bref, je sais qu'à 15 ans on n'a pas le droit à une salle, c'est 16 ans mini.
Mais si vous conaissez des gars à l'intérieur, vous pouvez rentrer facile.
Voilà
moi j'ai deux haltères c'est tout et sa suffit
je mange beaucoup et bien c'est pas incompatible
balance une journée type de bouffe pour voir
Pere_noap ben écoutes c'est cool ta vie, content que tu te sentes bien, si c'est pour nous dire qu'on fait de la merde, ben tu peux sortir
Et justement si on fait ce genre de topic, c'est pour s'aider et avoir plusieurs avis, et pas celui d'UN coach (mais qui est forcément le meilleur du monde pour ce sujet
Bon même si c'est pas à moi que tu l'as demandé, si tu peux juger
Donc journée type (plus ou moins)
-petit déj' lait et pain beurrée (ouais ça c'est moyen)
-dîner : entrée en crudité généralement, ensuite viande (poulet, rouge, porc) que je mange en grande quantité et légumes en général ou pâtes riz
-4h ( ) banane quasiment à chaque fois, tartines de nuttela et un fruit pour finir (abricot pêche etc..)
-Dîner quasiment pareil que le midi
Je bois énormément, après mes repas sont très varié, des fois en dessert (souvent) je prends du fromage blanc, après y'a souvent de la viande aussi; voilà !
Et puis j'y vais moi allez bye à tout le monde
le petit dej et le gouter c'est vraiment du n'importe quoi
flemme de corriger y'a des con avec des petard, jsuis fatigué
* Posté le 13 juillet 2010 à 21:33:52 Avertir un administrateur
* je deteste ceux qui disent beaucoup manger, la plupart du temps ces gens la bouffe comme des merde
* Lien permanent
Pour grossir il faut bouffer comme des merdes justement quand on a pas à sécher ou encore à faire attention à ce que l'on mange, donc qu'on appartient pas à ces catégories, c'est no limite concernant la nourriture, on bouffe tout s'qui bouge
Et si tu nous montrais ta journée type alimentation ?
Pour grossir il faut bouffer comme des merdes justement quand on a pas à sécher ou encore à faire attention à ce que l'on mange, donc qu'on appartient pas à ces catégories, c'est no limite concernant la nourriture, on bouffe tout s'qui bouge
Et si tu nous montrais ta journée type alimentation ?
c'est pas parce que tu es en pdm que c'est une raison de te blinder de cookie, c'est d'ailleurs une des pires choses a faire a moins que ton but soit de privilegier la prise de graisse au detriment du muscle ( et de grace ne me sort pas qu'on prend du muscle plus vite en prenant du gras ou en etant gras... )
j'ai deja posté mon plan sous minajnicki, flemme de le rechercher
A ok les drogué