Blabla 15-18 ans

Ton mec est un sac ?

Pardon , non serieux déjà faut pas y aller 1 h tout les jours sa sers a rien ! Faut faire des séance de 1h30 / 2 h au moins intensives mais 2 a 3 fois par semaines

Car il faut laisser le temps a ton muscle de se reposer et donc de rendre du volume

BG ReaZz mais je t'ai devancé

J'ai jamais fait de muscu on peut en faire sans payer ?

Je déconseille le full body si il commence , mais bon , laia ta pas une photos de comment tu voudrais pcq c'est difficil a dire en combien de temps sa dépends de ce que tu cherche

Att j'upload photo de son ventre

Kana Pourtant pour ne pas avoir un corps disproportionner c'est mieux

+ Comment tu fais pour muscler les flans ?
Y'a que là qu'il me reste de la graisse putain

Ca coute cher la muscu ?

j'sais pas

Tbt : pour les flanc c'est hard , je fais des abdo basique assis mais le cul super serré du mur ( tu vois ? ^^ ) et avec un poids de 10 ou 5 kilo derrière la nuque pour que sa tende bien et que sa travaille le plus haut possible et normalement en 1 ans ta les flanc

je suis 2 retour.

Laia : pas de son ventre mais une photo du résulta que tu voudrais tu vois ?

Tbt : sinon abdo croisé c'est bien

Eau quais car thon

Ca coute combien la muscu ?

Ca dépend RTB
Moi j'ai 2 bonnes salles dans ma ville, une à 300€ l'année et l'autre à 800€
A Paris c'est genre 1200€ boules donc à Bordeaux je sais pas trop

Reazz Putain c'est horrible ça va falloir que je trouve d'autre moyen Mais ouais c'est long à faire ça !

Laia : comme ca ? http://www.google.fr/search?tbm=isch&source=mog&hl=fr&gl=fr&client=safari&tab=wi&q=abdo&sa=N&biw=320&bih=416#i=10

Rtb : sa dépends des salles entre 90 et 300€

Ou y a une machine ou tes debout et tu lève les jambe tu vois ? Sa c'est bon !

J'ai déjà le V avec ca

Kana De ça http://gyazo.com/d91d56f0030d1138f54e654566311a6f à http://gyazo.com/1e42a02e6ae325328ca2badd1f00445b ou un peu plus

Ok thx tbt, on a des resultats au bout de cb de trmps ? (ex : abdo et pec)

Vous m'initiez la

[22:58:40] <TheBig_Two>
Ca dépend RTB
Moi j'ai 2 bonnes salles dans ma ville, une à 300E l'année et l'autre à 800E
A Paris c'est genre 1200E boules donc à Bordeaux je sais pas trop

Reazz Putain c'est horrible ça va falloir que je trouve d'autre moyen Mais ouais c'est long à faire ça !

Fail, + Paris y en a à un peu moins de 300e hein :o

Laia le 2 eme lien fail

+ look la photo que j'ai post