Blabla 18-25 ans

Salut les loups de mer!
J'ai été pas mal malade cet hiver et j'ai perdu bcp de poids... j'aimerais prendre 5 kilos en une semaine, possible?
Des conseils ?
Faire 5-6 repas par jour ?

Merci =)

Evite

Oeuf bacon le matin, McDo le midi, Subway à 16h, KFC le soir et un p'tit kebab avant d'aller dormir

Ah ouais mais niveau budget ça va pas le faire Landry ^^ et Si j'pouvais avoir une alimentation assez variées mais très riche..
merci quand même =)

tu alternes 1kg de pâtes et 1kg de riz

ça fait grossir les pâtes ?

Ben ça cale vachement bien, tu verra si t'en bouffe un kg par jour tu va le sentir voir même exploser

Mange bien avant de dormir, tkt tu vas te péter le bide

bon bah merci j'vais essayer de bouffer comme un porc alors !! J'vous tiendrai au courant

les kéké des plages reviennent ver avril-juin

Je vais te dire comment faire
Déjeuner: 2 tartines 1 pain au chocolat + 1 bole de lais
Midi: 2 steack haché + assiette de patte bien bonne
4h: Rien laisse reposer ton estomac ou un verre d eau
Soir: Ce que tu veut mais avec un peu de légume et un sandwich bien gros (hamburger kebab jambon beurre)
Soir2: 5barres chocolatés - 1 banane (700kcal)
Et la tu va les prendre tes kilos ;)

Si tu les a perdu parce que tu étais malade, remet toi à manger normalement, ils vont revenir vite. Mais essaye pas de combler 5 Kg par de la graisse

Merci sixt j'vais réfléchir à ce que tu m'as dit !

Jack: tu devais prendre combien de kilo, en combien de temps ?

sixt63
Posté le 8 avril 2012 à 13:27:24
Je vais te dire comment faire
Déjeuner: 2 tartines 1 pain au chocolat + 1 bole de lais
Midi: 2 steack haché + assiette de patte bien bonne
4h: Rien laisse reposer ton estomac ou un verre d eau
Soir: Ce que tu veut mais avec un peu de légume et un sandwich bien gros (hamburger kebab jambon beurre)
Soir2: 5barres chocolatés - 1 banane (700kcal)
Et la tu va les prendre tes kilos ;)

N'importe quoi
Je mange bien plus que ça je ne grossit pas pour autant

L'auteur: Epic Meal Time

j'imagine pas les vergetures que tu vas avoir

SpiderFail Voir le profil de SpiderFail
Posté le 8 avril 2012 à 13:29:50 Avertir un administrateur
sixt63
Posté le 8 avril 2012 à 13:27:24
Je vais te dire comment faire
Déjeuner: 2 tartines 1 pain au chocolat + 1 bole de lais
Midi: 2 steack haché + assiette de patte bien bonne
4h: Rien laisse reposer ton estomac ou un verre d eau
Soir: Ce que tu veut mais avec un peu de légume et un sandwich bien gros (hamburger kebab jambon beurre)
Soir2: 5barres chocolatés - 1 banane (700kcal)
Et la tu va les prendre tes kilos ;)

N'importe quoi
Je mange bien plus que ça je ne grossit pas pour autant

mais l'auteur a perdu 5kilos espèce d'autiste avec ce que je lui ai dit il va le prendre son poid ... ça sert à rien qu'il se bourre (déjà que la c elever) sinon il va se degouter de la bouffe..
Fait moi confiance l'auteur ;) mais fait un peu de sport aussi

...
Même 5 kilos en 1 mois c'est trop... Et puis si tu espères que ce soit du muscle... => LOL :rare: :rure: :rore: :rere:

Go muscu sérieuse + diététique : en 4 mois, tu les auras

J'ai réussi à prendre 4 kilos en deux jours à un moment.

Prends une grande assiette de pâtes, vraiment grande. Tu mets full beurre, saumon, et fromage rappé. Tu répètes ça tous les soirs.