Sport

Ca va, en gros là faut prendre de la masse (si la masse musculaire est ton objectif principal).

Le dos m'a l'air pas mal sur les photos.

Plus de triceps et ton tour de bras augmentera rapidement.

J'aime beaucoup ton dos et ta carrure large.

je ne vois vraiment pas ce que tu as de fat . En tout cas le résultat est esthétique et on voit qu'il y a de la masse .

J'ai un p'tit bidon quand même, et le bas du dos n'est pas bon du tout.
C'est la sèche que j'ai faite, elle s'est mal répartie la catin

Sinon, je me tâte encore pour mes objectifs.

Ça me fait un peu chier de prendre du poids, après, je vais courir plus lentement, mais en même temps, ça me tente...
Je verrais bien ^^

Tu fait lafay ou la fonte

?*

J'aurais pu faire lafay en plus, au vue de mes objectifs, mais non, j'aime bien le coté ludique du crossfit.

Ok, et c'est quoi déja t'es mensu ?

Aucune idée

http://img31.imageshack.uck.us/img31/9025/ouioui001.jpg

On voit rien

@ Nole: t'as vraiment un bon dos mais je trouve que tu manques de pecs quand même

Sinon moi aussi, encore 1 semaines - 10 jours de sèche, puis je me lance sur la plus grosse PDM de ma vie parce que là... j'en ai marre de soulever que 55kg en séries au DC

( et je dois dire que malgré ma sèche, j'arrive pas à perdre le gras sur mon bide, jsais pas si t'es dans le même cas nole )

(et faut penser à bronzer nole )

Bronzer dans la neige ça va être tendu

Je m'attendais à un un corps de BB Nole

Poppy : t'es déçu ? ^^

Nan mais je me suis jamais entrainé pour donc c'est normal

La par contre, je vais envoyer du lourd !

Moi j'vais prendre des photos de moi aussi, 1 semaine après la rentrée de Janvier

http://www.noelshack.com/up/aac/dsc00055-c7748ac447.jpg
http://www.noelshack.com//up/aac/dsc00059-5e16b18a9.jpg (ah ok la gueule quand je suis concentré sur la photo :hap)
http://www.noelshack.com/up/aac/p010909_01.04_01-b73e6e3a2.jpg (ça date d'il y a 2-3 mois ça par contre)

Soyez pas trop durs, je viens de loin et je fais de mon mieux

Sinon je fais 1m85 pour 78.5 kilos (13% de gras selon la balance à la salle)

liberal: Tu manges beaucoup? Beaucoup de pâtes,céréales... aussi?
Travaille ton transverse et tes abdominaux (en série longue les abdos).
Le dos à l'air pas mal.
Bombarde sur le reste.
Bon courage