Sport

(bon j'exagère un peu )

Pour les abdos tu ne pourras rien y faire je pense mais ils sont supers bien dessinés. les pecs on voit quand mème que ça commence . perso je trouve que pour 3 mois c'est pas mal du tout (mème si je ne sais pas d'ou tu partais ).

Les pecs on voit que ça commence a venir pourtant . A ta place j'insisterais sur les bras /epaules maintenant .

pour ton poids je dirais aux alentours de 60 kilos?

[R]o[X]x[O]r essaye d'alterner tes muscles inteligament le fullbody j'ai toujours deconseillé!

windaube98_v16 oui t'exagere

Je dirai 51 kilos ?

Je vois rien de choquant dans ton physique mis à part les abdominaux qui sont en avance sur tout le corps.

Continues les efforts, les résultats sont bons la !

@ liljon : nan mais j'ai vraiment vraiment une morphologie de merde moi

Sans me chercher des excuses, je suis endo-ecto

(c'est à dire que je prends du gras facilement, du muscle difficilement. Mon seul avantage est de perdre du gras (mais aussi du muscle malheuresement) relativement facilement).

[R]o[X]x[O]r tu as de très beaux abdos quand meme , bien carrés et dessinés

" Poppy : t'es déçu ? ^^ "

Boh nan t'as un bon physique, mais je pensais que t'avais un physique de BB, mais c'est mieux comme ca, j'aime pas le physique BB

" Poppy : t'es déçu ? ^^ "

Boh nan t'as un bon physique, mais je pensais que t'avais un physique de BB, mais c'est mieux comme ca, j'aime pas le physique BB

voilà pour ce topic :

http://www.noelshack.com/up/aac/visageautres-c0c4b87e75.jpg

http://forum.bodybuilding.com/photo/showphoto.php?photo=108010103&size=big&cat=&ppuser=108303493

(à froid)

Chaud l'éclairage ça change beaucoup je trouve.

Livraison , c'est une blague , ?

Oui je pense, laurenthou aussi

Livraison, aka Pierre Palmade!

T'as des résultats convaincants Laurenthou.

Okay merci tout le monde
Je fais 1m76 pour seulement 57,5 kg

@ Laurenthou : oui , l'éclairage, ça change tout

Je poste mes photos (après quelques semaines d'absences )

Ça c'est après deux mois de méthode lafay (j'ai pas de photos d'avant la méthode :S )

http://www.noelshack.com/up/aac/dsc061190000-248e195a87-12525f4549.jpg
http://www.noelshack.com/up/aac/dsc061960001-125761008-c6fa49fc72.jpg
http://www.noelshack.com/up/aac/dsc061980002-cd78758f6-7964cec058.jpg

La c'est actuellement ( en faite il y a 2 semaines^^) après 6 mois de méthode lafay.

http://www.noelshack.com/up/aac/dscf0676-ae56181317.jpg
http://www.noelshack.com/up/aac/dscf0682-341769fc95.jpg
http://www.noelshack.com//up/aac/dscf0689-aff3eda48.jpg
http://www.noelshack.com/up/aac/dscf0691-784f1dd298.jpg
http://www.noelshack.com/up/aac/dscf0705-a7d3080f18.jpg
http://www.noelshack.com/up/aac/dscf0708-665b94b253.jpg
http://www.noelshack.com/up/aac/dscf0717-662deb5827.jpg
http://www.noelshack.com/up/aac/dscf0722-023c8dcb86.jpg

Voilà comme toujours les critiques sont bienvenues. Et autre chose, je pèse 73 Kg pour 1m79 environ. Et dans deux semaines je vais m'y mettre en fonte . Lafay m'as bien préparé, mais moi je veux passer a autre chose.

Je vais essayer de travailler surtout les bras/pecs (deux fois par semaines, en long et en large au lieu de 1 fois) étant donne que c'est mon point faible selon moi

Beau résultat a mon avis . Tu as un peu néglige tes mollets non? Ca fait bizarre parce que tu as des cuisses très musclées .