Sport

Le 07 août 2016 à 13:30:26 tdkey a écrit :
Esthétique je parle.
Sinon au moins les insertions svp

Physique décent, tu a assez de masse, 82 kg je dirais sans connaître la taille
Bonne largeurs de clavicules pour un tour de taille fin

En critique, tu manque un peu de définition et retard pecs surtout haut des pecs

Merci, donc les pecs à travailler, les bras aussi et les quads?

Je vais m'inspirer du topic de Kaktus pour établir un nouveau programme donc il me faut ces informations.

Tdkey

Biceps court
Quad courts
Ischios on peut pas voir, fallait plier la jambe a 90 degrés vers l'arriere
Dorsos (mdr) moyens voire longs
Pecs longs
Triceps longs

Le 07 août 2016 à 16:17:17 larry_scott a écrit :
Tdkey

Biceps court
Quad courts
Ischios on peut pas voir, fallait plier la jambe a 90 degrés vers l'arriere
Dorsos (mdr) moyens voire longs
Pecs longs
Triceps longs

Ha merci beaucoup.
Je verrais pour les ishios pour évaluer tout seul.

Je suis pas sur pour les quads en fait mais comme ta photo est pourrie ...
Mais en gros si ya un ecart entre ton genou et ton vaste externe du quad, ils sont courts

Je regardais justement et oui le vaste externe est bien 2cm au dessus du genoux.

Donc je suis sensé tour prendre dans les quad au squat et rien dans les fesses, j'ai pourtant l'impression que c'est l'inverse.

Ca va c'est rien 2 cm
Un vrai quadri court ça doit être du 6-8 cm d'ecart

Bg cloporte
T'as un perçus vers l'extérieur ?

Pectus*

j'entame mon 7e mois de muscu
ça fait un moment que j'ai pas posté de photos donc ma foi allons-y (lynchage in coming)
(désolé pour le bouton "pause" en plein milieu mais c'est un screen d'une vidéo )
les jambes bien grasses dégueux
+ une photo du dos, c'est mon point faible donc soyez cools

Et donc c'est quoi ta question broci

Le 07 août 2016 à 18:48:58 larry_scott a écrit :
Et donc c'est quoi ta question broci

bah j'en ai pas là sur ma gen je connais à peu près tout (full muscles courts à part peut etre les triceps)
juste ça faisait un moment que j'avais pas mis de photos

Ah d'accord, bah la prochaine fois que tu postes tu sauras qu'il faut pas rajouter "lynchage incoming :$, clashé moi les kheys je sais g un nivo de merde wllh 🙈" Juste pour te faire pomper le dard

Le 07 août 2016 à 18:56:57 larry_scott a écrit :
Ah d'accord, bah la prochaine fois que tu postes tu sauras qu'il faut pas rajouter "lynchage incoming :$, clashé moi les kheys je sais g un nivo de merde wllh 🙈" Juste pour te faire pomper le dard

wlh m'agresse pas je passe après BigCloporte et OuiOui mdr

Ils ont pas 7 mois de training
Cloporte a plus de 10 ans et oui oui est chargé, on sait faire la difference

ptn mais si j'avais su que ça allait te choquer à ce point j'aurais rien dit

Stop d'agresser Broci enculé il t'a rien fais de mal sinon bon physique mon pote

Bah ok t'as un niveau de merde pour 7 mois vas te cacher
Qu'est ce que tu veux que je te dise