Sport

Bonsoir,

J'ai commencé la corde à sauter depuis quelques mois, aujourd'hui je maitrise l'engin mais j'ai l'impression que la corde que j'ai me limite un peu dans la vitesse.
J'ai ce type de corde pour le moment:
http://www.amazon.fr/Everlast-EV3631BK-sauter-poign%C3%A9e-mousse/dp/B000V61SMW/ref=sr_1_6?ie=UTF8&qid=1383775295&sr=8-6&keywords=corde+%C3%A0+sauter

Le truc c'est que si on tape corde à sauter, on a du choix:
http://www.amazon.fr/s/ref=sr_pg_1?rh=i%3Aaps%2Ck%3Acorde+%C3%A0+sauter&keywords=corde+%C3%A0+sauter&ie=UTF8&qid=1383775353

Mais que valent ces cordes? beaucoup conseil la excellerator je voulais donc me diriger la dessus mais d'autres modèles semble pas mal aussi:

http://www.amazon.fr/Golds-Gym-Corde-sauter-Speed/dp/B000VF8SZS/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1383775295&sr=8-1&keywords=corde+%C3%A0+sauter
http://www.amazon.fr/gp/product/B003CKZP0U/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=B003CKZP0U&linkCode=as2&tag=businattit-21

Que choisir?
Merci

http://www.amazon.fr/Sapin-Malin-SM52909-Premier-Sauter/dp/B004T199LW/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1383776156&sr=8-2&keywords=corde+%C3%A0+sauter

Sérieux moi je fais de la corde à sauter avec une grosse chaîne d'acier, ça va vite et ça échauffe bien les muscles

2 troll, et comme jamais 2 sans 3 j'en attend encore.

Plus de gens sérieux sur ce forum?...

La chaîne tu fais pas ca pied nu j'espère

Sinon perso mon prof de boxe recommande les grosses cordes genre escalade après je sais pas l'avantage comparé aux fines

excellerator c'est une valeur sur,tu peux en prendre une lestée c'est comme tu le sens (en cuir c'est pour les confirmés par contre,je te la déconseille avant d'avoir un haut niveau )

J'allais faire un topic similaire
j'ai cette corde a sauter:
http://www.decathlon.fr/corde-a-sauter-basic-id_8211979.html

Euh je suis sérieux pour la chaîne, elle est assez lourde et donc en faire ça demande plus d'efforts musculaires, sans empêcher d'aller vite.
Je fais ça sur le rack

Ça fait bonhomme aussi

Quand je faisais de la boxe le prof recommandais une corde/ poignées légères, le but est de faire du cardio pas de se muscler avec

Ok je vais une fois partir sur une excellerator.

L'objectif étant de me rapprocher de ceci:
http://www.youtube.com/watch?v=0-wVcT_kCCs

On va me dire oublie mais c'est ce que je me fixe pour les prochaines années :x

C'est plutôt de la force-endurance quand elle est lourde. Personnellement j'ai celle que les thaïlandais utilisent, réglables avec du sable. Plus lourdes que les cordes classiques avec la cordon en caoutchouc transparent, je sais pas si tu vois je parle desquelles, en tout cas elles sont très bien !

C'est quoi le mieux pour la vitesse, en cuir ? poignet légère ?

@marcellaid moi aussi cardio en théorie mais il recommande les grosses

Bizarre

Il en vendais des creuses avec manche en bois léger que j'avais acheté
Le seul truc lourd c'est le ressort sur la corde parce que si y'a pas de poids alors la corde peut pas accélérer

J'ai une deca toute simple pas cher et ça va perso chéros 20 euros pour une ficelle

Moi au contraire je trouve pas ça chère.
Tu fais du cardio et ça travail pas mal de chose pour 20€.

C'est surtout bon pour la coordination, l'explosivité et plein d'autre truc ! en plus du cardio

au départ tu galère a enchainer 10 saut...après quelques années t'a un pur skill :http://www.youtube.com/watch?v=d5RMXaJv09U

Bref, pour la vitesse c'est quoi le top svp, en cuir ?

C'est à peu près pareil, je sais faire tous les skill de ta vidéo vu que la corde à sauter j'en fais depuis 5 ans, bien avant la muscu (peut-être pas aussi explosif), une corde domyos fait suffisamment l'affaire. Et elles sont top avec les poids, ils s'enlèvent en plus.

Pour moi l'avantage des poids dans le manche sont claires. Par exemple ton objectif est de faire 40 mn de corde non-stop, une fois atteint, tu vas ajouter des poids à ta corde et tu verras que tu vas cramer au bout de 15 minutes et donc pour atteindre les 40 mn tu auras une marge de progression devant toi. Parce que je vois pas trop l'intérêt de se cantonner au même temps toute sa vie.
Pour progresser, tu peux aussi jouer sur des phases d'accélérations , les skill (montée de genoux)... durant le temps fixé.

Chin up celle que t'as en plastique là c'est top, tu peux aller super vite avec ça

Yo,

Il faut faire de la corde a sauter combien de fois par minute pour rester a du 10/12% de gras? Sans diete en mangent nomalement