Sport

Ah ok, j'espère + 900

Tkt pas faut bien commencer un jour tu prendra de plus en plus de plaisir a fil des entrainements

Ouaip
Mais moi aussi, ce que j'ai du mal à faire c'est les exercices de souplesse

T'arrive pas a toucher Visage ?
Fais de la souplesse en plus chez toi sa aide beaucoup

Oui, chez moi pendant 20 min je fais un peu de souplesse
Non, je n'y arrive pas, c'est comme toucher mes pieds debout en tendant mes jambes ...

Ah ouais t'es un baton sa va aller 6 mois c'es bon tu sera bien a l'aise

Les lombaires comme le soulignait le grand kamel chouaref faut pas les oublier

Perso, assis jambes tendus j'arrive a toucher mes talons et a toucher les genoux avec mon nez

ouaip, en quelque sortes
c'est quoi les lombaires ?
moi, c'est quelque chose que je peux pas faire

Ha oui bien prochaine étapes grand écart en allongeant son buste sur la jambe

Jy arrive avec de l'aide le grand ecart assis ! Tout seul impossible

Moi, le grand ecart c'est juste pas envisageable quoi

Le grand écart sa vient avec le temps et beaucoup de souffrance

Debout j'ai la hanche qui m'empeche d'y arriver ! Assis sa va tranquille !
Et toi BF souplesse t'en es ou ?

Bon, je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit
A demain peut-être

Pour les lombaires lorsque tu vas faire un effort de flexion très important c'est eux qui vont tout supporter enfin je suis pas sur de ma définition mais c'est essentiel on les travail ds tout les clubs

Bonne nuit Ryan a la prochaine

merci pour ta definition et a la prochaine

Niveau souplesse je suis opérationnel ce qui favorise la progression technique en BF et j'ai de longue jambe ... Combooo breaker

A plus Ryan
Combo breaker