Belgique

Alors il y a des kheys runners parmis nous ?

Qui fait les 20Km de Bruxelles le 29 ?

On se partagera notre temps après la course

1h50 dernière fois

Le 25 mai 2022 à 15:53:11 :
1h50 dernière fois

gg, beau temps khey

Quand je vais à la salle je fait 2.5km en 10 minutes mais je suis à 160 bpm alors 2h à courrir

Le 25 mai 2022 à 16:33:43 :
Quand je vais à la salle je fait 2.5km en 10 minutes mais je suis à 160 bpm alors 2h à courrir

à la salle c'est vraiment pas le même qu'en vrai khey
Déjà l'effet de foule te fait oublier ta douleur un peu donc ça passe plus vite, et à la salle c'est chiant

oui

Je l’ai fait plusieurs fois ~ 1h30. Pour bien faire il faut suivre un programme de 12 semaines voir plus c’est mieux.

Beaucoup de gens commencent avec les 20km de Bruxelles mais au final je pense qu’il doit y avoir d’autres courses plus sympa par après. Ça reste un 1er défi sympa pour ceux qui se lancent dans la course à pied.

Tu vises quel temps khey ?

Pour ce qui est de la Belgique, question ambiance et foule, les 20km il n'y a pas mieux je pense.

Je vise les 1h18 🙂

Le 25 mai 2022 à 18:10:12 :
Je l’ai fait plusieurs fois ~ 1h30. Pour bien faire il faut suivre un programme de 12 semaines voir plus c’est mieux.

Beaucoup de gens commencent avec les 20km de Bruxelles mais au final je pense qu’il doit y avoir d’autres courses plus sympa par après. Ça reste un 1er défi sympa pour ceux qui se lancent dans la course à pied.

Tu vises quel temps khey ?

12 semaines ? Même si on part de nul part ?

Courage à tous !

Le 25 mai 2022 à 21:18:34 :

Le 25 mai 2022 à 18:10:12 :
Je l’ai fait plusieurs fois ~ 1h30. Pour bien faire il faut suivre un programme de 12 semaines voir plus c’est mieux.

Beaucoup de gens commencent avec les 20km de Bruxelles mais au final je pense qu’il doit y avoir d’autres courses plus sympa par après. Ça reste un 1er défi sympa pour ceux qui se lancent dans la course à pied.

Tu vises quel temps khey ?

12 semaines ? Même si on part de nul part ?

Ça dépend des gens et du point de départ
Ça dépend de l’objectif à atteindre aussi (un chrono ou juste terminer)

Quelqu’un qui court toute l’année tranquillement pourra viser un chrono et être à son pic de forme en 12 semaines

Quelqu’un qui part de plus loin pourra au moins avoir l’ambition de les terminer avec 12 semaines de sérieux. (Même si perso je recommanderai de ne pas le faire si on ne tient pas 7-8kmh minimum c’est-à-dire 8min/km, mieux vaut avoir un objectif plus petit)

Si on part vraiment de trop loin, mieux vaut commencer par des plus petits objectifs (courir 30min puis 10km puis 15 …) au final avec le temps tout le monde peut y arriver avec la régularité

Au final quand on débute le plus important est de savoir courir sans se blesser et être régulier (sachant que plus de 50% des gens se blessent)

Le 25 mai 2022 à 18:10:12 :
Je l’ai fait plusieurs fois ~ 1h30. Pour bien faire il faut suivre un programme de 12 semaines voir plus c’est mieux.

Beaucoup de gens commencent avec les 20km de Bruxelles mais au final je pense qu’il doit y avoir d’autres courses plus sympa par après. Ça reste un 1er défi sympa pour ceux qui se lancent dans la course à pied.

Tu vises quel temps khey ?

si je termine en 2h je suis content

Déjà fait il y a quelques années. Super course !
Je vise 2h cette année ! J’ai déjà fait les 15km de la Wolfe en 1h18 cette année !

D'ailleurs j'ai une question est-ce que je peux laisser des objets dans le vestiaire ? Car j'aimerais prendre mon sac mais j'ai peur de ne pas pouvoir le déposer dans les vestiaires ?

Bonne chance à ceux qui participent cette année, il va pas faire chaud pour une fois

Le 25 mai 2022 à 15:53:46 :
Je fais 300m que je suis déjà en agonie alors 20km

Voilà une personne que je comprends merci a toi !

Je connais des amis qui y vont, tous chaud patate
Bonne chance à vous pour ceux qui y participent, en espérant qu'il n'y aura pas trop de glissade

C'est intéressant mais hors de question de retourner encore dans Bruxelles j'ai ma dose

Le 29 mai 2022 à 07:12:13 :
Dans une dizaine de minutes je go prendre le train direction Liège puis Bruxelles-Nord, on va faire de notre mieux

L'occasion de te voir et crier comme quoi t'es un taré

bravo à tous