Pour ma part :
- 3 oeufs au plat avec du sel et 1 jour sur 2 du curry ou paprika
- 2 oranges à jus pressées
- un bol de flocons d'avoine avec du fromage blanc 3% et quelques mueslis
Et vous ? 
1L de lait entier chocolaté 
y'a pas de secrets pour devenir un "lossa"
Le 19 novembre 2018 à 19:54:04 lesk2 a écrit :
1L de lait entier chocolaté
y'a pas de secrets pour devenir un "lossa"
Ayaaaaaa 
Candy up pour les gainz
Le 19 novembre 2018 à 19:56:13 KadagesEncore a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 19:54:04 lesk2 a écrit :
1L de lait entier chocolaté
y'a pas de secrets pour devenir un "lossa"Ayaaaaaa
Candy up pour les gainz
non j'achète le lait à part et un pot de 800g de Choco Quick 
le lait pré-chocolaté c'est une escroquerie mise en place par la communauté de lumière
T'achète quoi comme lait ? Lait cru ? 
Le 19 novembre 2018 à 20:03:42 KadagesEncore a écrit :
T'achète quoi comme lait ? Lait cru ?
ça m'arrive 
j'en ai à 1 euros le litre (c'est vendu en sac) à mon leclerc
franchement teste chocolaté même les gens qui aiment pas le lait aiment ça normalement 
c'est qui djoko loading? je suis intéressé si tu retrouves la recette
perso il m'est arrivé de boire des briques de crème ou de crème anglaise
ceux qui galèrent à gagner du poids vous mixez 1L de crème avec une bonne dose de beurre de cacahuète on va voir si c'est dur de gagner du poids
Le 19 novembre 2018 à 20:13:12 lesk2 a écrit :
franchement teste chocolaté même les gens qui aiment pas le lait aiment ça normalementc'est qui djoko loading? je suis intéressé si tu retrouves la recette
perso il m'est arrivé de boire des briques de crème ou de crème anglaise
ceux qui galèrent à gagner du poids vous mixez 1L de crème avec une bonne dose de beurre de cacahuète on va voir si c'est dur de gagner du poids
https://youtu.be/IcAe--zlew4
C'est lui c'est un ancien khey du m&n
5 oeufs, 65g de flocons d'avoines, 5 grosses cuillères de fromage blanc (0% évidement) et du thé 
Je fait ça sous forme de pancakes
Le 19 novembre 2018 à 20:34:00 _Owells a écrit :
5 oeufs, 65g de flocons d'avoines, 5 grosses cuillères de fromage blanc (0% évidement) et du théJe fait ça sous forme de pancakes
cé pa comme ça que tu va prendre le poids là 
fromage 0% et thé cé pour lé gonzesse, tu démarre la journé au gouda + lait entier, une boite de tranches de bacon et là t'existes
Le 19 novembre 2018 à 20:36:28 lesk2 a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 20:34:00 _Owells a écrit :
5 oeufs, 65g de flocons d'avoines, 5 grosses cuillères de fromage blanc (0% évidement) et du théJe fait ça sous forme de pancakes
cé pa comme ça que tu va prendre le poids là
fromage 0% et thé cé pour lé gonzesse, tu démarre la journé au gouda + lait entier, une boite de tranches de bacon et là t'existes
Parole d'un pdc+
Le 19 novembre 2018 à 21:12:52 Said-06200 a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 20:36:28 lesk2 a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 20:34:00 _Owells a écrit :
5 oeufs, 65g de flocons d'avoines, 5 grosses cuillères de fromage blanc (0% évidement) et du théJe fait ça sous forme de pancakes
cé pa comme ça que tu va prendre le poids là
fromage 0% et thé cé pour lé gonzesse, tu démarre la journé au gouda + lait entier, une boite de tranches de bacon et là t'existes
Parole d'un pdc+
en vrai je comprends pas comment on peut galérer à prendre du poids 
je suis passé de 70 à 84kg en 7 mois
Le 19 novembre 2018 à 21:20:11 lesk2 a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 21:12:52 Said-06200 a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 20:36:28 lesk2 a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 20:34:00 _Owells a écrit :
5 oeufs, 65g de flocons d'avoines, 5 grosses cuillères de fromage blanc (0% évidement) et du théJe fait ça sous forme de pancakes
cé pa comme ça que tu va prendre le poids là
fromage 0% et thé cé pour lé gonzesse, tu démarre la journé au gouda + lait entier, une boite de tranches de bacon et là t'existes
Parole d'un pdc+
en vrai je comprends pas comment on peut galérer à prendre du poids
je suis passé de 70 à 84kg en 7 mois
J'y arrive pas je sait pas quoi bouffer, j'aime plus trop la bouffe j'ai pris 30kg depuis que je go muscu donc forcément je suis un peu dégoûter
Le 19 novembre 2018 à 21:24:14 KadagesEncore a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 21:20:11 lesk2 a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 21:12:52 Said-06200 a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 20:36:28 lesk2 a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 20:34:00 _Owells a écrit :
5 oeufs, 65g de flocons d'avoines, 5 grosses cuillères de fromage blanc (0% évidement) et du théJe fait ça sous forme de pancakes
cé pa comme ça que tu va prendre le poids là
fromage 0% et thé cé pour lé gonzesse, tu démarre la journé au gouda + lait entier, une boite de tranches de bacon et là t'existes
Parole d'un pdc+
en vrai je comprends pas comment on peut galérer à prendre du poids
je suis passé de 70 à 84kg en 7 moisJ'y arrive pas je sait pas quoi bouffer, j'aime plus trop la bouffe j'ai pris 30kg depuis que je go muscu donc forcément je suis un peu dégoûter
je te dis khey, go lait entier chocolaté ça se boit sans faim
Le 19 novembre 2018 à 21:30:06 lesk2 a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 21:24:14 KadagesEncore a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 21:20:11 lesk2 a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 21:12:52 Said-06200 a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 20:36:28 lesk2 a écrit :
> Le 19 novembre 2018 à 20:34:00 _Owells a écrit :
>5 oeufs, 65g de flocons d'avoines, 5 grosses cuillères de fromage blanc (0% évidement) et du thé
>
> Je fait ça sous forme de pancakes
cé pa comme ça que tu va prendre le poids là
fromage 0% et thé cé pour lé gonzesse, tu démarre la journé au gouda + lait entier, une boite de tranches de bacon et là t'existes
Parole d'un pdc+
en vrai je comprends pas comment on peut galérer à prendre du poids
je suis passé de 70 à 84kg en 7 moisJ'y arrive pas je sait pas quoi bouffer, j'aime plus trop la bouffe j'ai pris 30kg depuis que je go muscu donc forcément je suis un peu dégoûter
je te dis khey, go lait entier chocolaté ça se boit sans faim
Je vais voir, mais je préférerais un truc plus facile à conserver mais tout aussi simple à consommer
Le 19 novembre 2018 à 21:33:50 KadagesEncore a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 21:30:06 lesk2 a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 21:24:14 KadagesEncore a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 21:20:11 lesk2 a écrit :
Le 19 novembre 2018 à 21:12:52 Said-06200 a écrit :
> Le 19 novembre 2018 à 20:36:28 lesk2 a écrit :
>> Le 19 novembre 2018 à 20:34:00 _Owells a écrit :
> >5 oeufs, 65g de flocons d'avoines, 5 grosses cuillères de fromage blanc (0% évidement) et du thé
> >
> > Je fait ça sous forme de pancakes
>
>
> cé pa comme ça que tu va prendre le poids là
>
> fromage 0% et thé cé pour lé gonzesse, tu démarre la journé au gouda + lait entier, une boite de tranches de bacon et là t'existes
Parole d'un pdc+
en vrai je comprends pas comment on peut galérer à prendre du poids
je suis passé de 70 à 84kg en 7 moisJ'y arrive pas je sait pas quoi bouffer, j'aime plus trop la bouffe j'ai pris 30kg depuis que je go muscu donc forcément je suis un peu dégoûter
je te dis khey, go lait entier chocolaté ça se boit sans faim
Je vais voir, mais je préférerais un truc plus facile à conserver mais tout aussi simple à consommer
bah y'a pas plus simple à consommer pour le coup
pour la conservation perso le problème se pose pas puisqu'une fois ouverte je consomme la bouteille en moins de 10 minutes
bientôt topic rouge 
