Blabla moins de 15 ans

Titre aguicheur hein ?
Mais c'est pas du fake, rassure toi.
Pour en revenir au titre, j'ai 13 ans, je ne fais pas de muscu ni autre. Mais avant-hier j'ai fait de l'accrobranche et j'ai fait de grande tyroliennes et de l'escalade ce qui m'a épuisé les muscles des bras, des jambes et des abdos. Sur le coup, ( ayant fini tout activité, ) j'avais mal partout mais c'est passé. Le lendemain, j'avais vraiment mal aux abdos quand je les utilisait ( en se levant d'une chaise, d'un lit, en ramassant qq chose par-terre.. ) et c'est toujours le cas aujourd'hui. ( c'est arrivé samedi est nous sommes lundi matin ) mais c'est vraiment fort, comme si on tirait dessus en pleine activié. J'aimerais comprendre pourquoi ça fais ça et si possible comment y remédier. Merci de m'aider ^^'

Ca s'appelle des courbatures...

Et il fallait agir dès la fin de l'activité, maintenant c'est trop tard, t'as plus qu'à attendre.

Oui, c'est normal quand tu fais un nouvel exercice.

Bois de l'eau

Merci Captain Obvious.. ^^
Mais t'es sûr que juste de l'eau ça passera ?

S'hydrater pendant et un peu après l'effort ça aide

Le 25 juillet 2016 à 05:21:51 Monkeydurien_ a écrit :
Merci Captain Obvious.. ^^
Mais t'es sûr que juste de l'eau ça passera ?

pour virer l'acide ouais, mais ça part pas en 30 min hein

Le 25 juillet 2016 à 04:36:58 barius a écrit :
Bois de l'eau

+1
Ce sont juste des courbatures

Boire de l'eau maintenant n'y changera rien, c'est l'hydratation constante avant, durant et après l'effort qui peut être utile pour les prévenir. Il n'y a pas de "traitements" pour les courbatures, tu as juste à attendre, ça devrait passer dans un ou deux jours.