Sport

Ya vraiment des fois ou j'ai pas trop soif je ne ressens pas le besoin mais bellek jme force à boire sinon je sais sue jpourrai avoir la dose pendant l'entraînement

Le 23 novembre 2017 à 13:54:19 FlatbushZombies a écrit :

Le 23 novembre 2017 à 09:55:37 JustinGatwin a écrit :
vous avez quoi comme pointes ? Nike zoom maxcat 4 en promo, qui connait ?

Prime sp pointes du turfu
L'impression de planer la première fois qu'on les met
Les maxcat c'est bien pour le 400/400H , Kerley a celle ci.

C'est vrai qu'elles ont l'air Bien mais elles coûtent super cher

Soit tu perds 3minute ds la journée temps qu'il taura pris pour boire une bouteille entière en plusieurs fois, soit tu perds deux mois en temps de récupération de blessure et reathletisation... faites vos choix kheys

Habituez vous tous les jours à avoir une bouteille à portée de main
Même moi qui n'est pas dans le haut niveau, j'en bois
Ca aide en tout même en fatigue

En même temps c'est une évidence de s'hydrater, si quelqu'un arrive à se blesser comme ça je trouve qu'il a été négligeant. Par contre je ne vois pas en quoi ta vitesse influerait davantage en athlétisme. La violence du choc se fait par rapport à tes propres capacités de résistance. Tu peux très bien courir en 11 secondes et ne jamais te blesser car tu es résistant alors qu'une personne en 14 va se blesser régulièrement car elle ne peut pas supporter sa propre vitesse, bien qu'étant inférieure à celle de celui qui va en 11. D'où l'intérêt de s'assurer la résistance de son corps avant d'entamer un travail qui l'aurait potentiellement amoché s'il n'avait pas été préparé auparavant.

https://www.lanutrition.fr/forme/sport/hydratation-du-sportif-lavis-des-specialistes

chitonk tu fais des test specifiques pour la reprise du sprint ?

https://www.dealabs.com/codes-promo/30-de-reduction-supplementaire-sur-les-articles-deja-en-promotion-livraison-gratuite-sans-minimum-dachat-1114610

promo nike black friday
des bon articles running: dont les maxcat
https://store.nike.com/fr/fr_fr/pw/homme-promotions-running/47Z7puZ8yz?ipp=120

Chintok tu comptes courir cet hiver ?

Des tests spécifiques c'est à dire?
Normalement jme tâte pour une compet en janvier.
Les prime sp jme suis fais plaize 200dollars mais c'est des pointes à porter seulement en compet, à l'entraînement elle m'ont duré un an semelle droite complètement sectionnée en deux dommage que j'ai pas gardé la photo pour les plus sceptique

sinon c'est rassurant pour moi, c'est plutôt une simple contracture, je passe faire un check up chez le medecin du sport mercredi prochain pour reprendre la vitesse et les haies

wesh chintok genre pour toi à partir de quelle exo tu sais que ton muscle peut eviter d'avoir une dose en sprintant ?

Le 23 novembre 2017 à 13:34:27 Chintok75 a écrit :
Justingatlin je ne suis point ton excuse de tante malade pour que tu fasses l'école buissonnière
Kaptain oui stanish marche même plusieurs mois après, c'est du renforcement quoi...
Perso je fais maintenant deux jours de repos total entre deux entraînements... à chaque fois que je fais un truc qui sollicite mes ischios je laisse minimum 48h de repos car je pense qu'un muscle ne récupère pas en dessous, on pourra tenir 3-4 mois en le sollicitant beaucoup sans rien avoir mais à un moment ca claquera forcement, la facture se paie plus tard... à chaque fois je veux reprendre le training plutôt que deux jours pour me dissuader je me dis cette phrase, OUBLIES PAS QUE LA FACTURE SE PAIERA FORCÉMENT PLUTARD!
Ma théorie c'est qu'un débutant peut s'entraîner 5 jours par semaine, car la faible puissance qu'il développera ne sera pas très traumatisant pour son système musculaire et tendineux, courir en 14 le 100m n'a jamais tuer personne...
Par contre les mecs avec plusieurs années qui commence à titiller vers les 11.20, 22.xx, la ca commence à casser sérieusement de la fibre...
Je fais genre grosse séance de pompes, abdos, je vais marcher une ou deux heures oklm entre mes deux séances...

vas dire ça aux pros qui s'entrainent 10x par semaine sans se blesser

pour l'hydratation juste en étant une personne normal pas besoin de se gaver d'eau non, boire régulierement pendant l'entrainement des gorgées pour compenser les pertes

http://sport24.lefigaro.fr/athletisme/fil-info/van-niekerk-en-reeducation-a-doha-886091
http://sport24.lefigaro.fr/athletisme/fil-info/justice-oscar-pistorius-condamne-en-appel-a-13-ans-et-5-mois-de-prison-886059

naked t'en est à où dans la reeduc, toujours des doulers ? Moi j'ai repris le travail excentrique sur machine

http://sport24.lefigaro.fr/athletisme/fil-info/la-suspension-de-la-russie-confirmee-886406
http://sport24.lefigaro.fr/athletisme/barshim-et-thiam-sacres-athletes-de-l-annee-886165
http://sport24.lefigaro.fr/athletisme/running/actualites/apollo-11-ans-atteint-d-une-myopathie-sera-au-cross-du-figaro-886068

Le 25 novembre 2017 à 18:14:23 JustinGatwin a écrit :
naked t'en est à où dans la reeduc, toujours des doulers ? Moi j'ai repris le travail excentrique sur machine

J'ai repris le travail excentrique avec la cheville lesté d'1kg des ma première séance de kiné car l’examen clinique ne montrer quasiment aucune douleur à part quand ma jambe était quasiment tendu.

J'ai acheté le livre Bolt le Messie. Dans ce livre on "apprend" que Bolt a repris l'entrainement au printemps.. :o

Le 27 novembre 2017 à 10:58:22 Naked-Fox a écrit :

Le 25 novembre 2017 à 18:14:23 JustinGatwin a écrit :
naked t'en est à où dans la reeduc, toujours des doulers ? Moi j'ai repris le travail excentrique sur machine

J'ai repris le travail excentrique avec la cheville lesté d'1kg des ma première séance de kiné car l’examen clinique ne montrer quasiment aucune douleur à part quand ma jambe était quasiment tendu.

J'ai acheté le livre Bolt le Messie. Dans ce livre on "apprend" que Bolt a repris l'entrainement au printemps.. :o

printemps 2017 ?

Oui