Sport

Bonjour,

Bonjour, nous sommes un groupe de jeunes étudiants en dernière année d'école de commerce, spécialisation entrepreneuriat. Dans le cadre de la validation de notre diplôme nous travaillons sur la création d'une boite de produits détox. Nous vous prions de bien vouloir prendre quelques minutes pour y répondre, ce qui nous aiderait grandement.

https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=GXFposVmJkGZkbCo0V02f_98ybVerjdCjf3R9voB6QZUOExFNzhOQ0FHQ0g1V0cyMTZQRVhGUjhJWi4u

Cordialement.

coucou jvous partage ce liens pour un site de mystery box voila voila 🙂
bit.ly/3CL2r2J

Si je me lance en athlé à la prochaine rentrée en loisirs à 30 ans on peut tester toutes les disciplines ?
Je suis bon en course d'endurance 5/10/15km... piste ou cross country
Je sprint mal, j'arrive pas à exploiter toute ma vitesse et j'ai pas la technique.
Pour le saut ça va mais sur place, pas après une course.
Je suis particulièrement intéressé par les lancer : poids, javelot, disque (ordre préférentiel) ; concernant le marteau je sens que je vais avoir le tournis...
J'ai assez de puissance et des épaules larges même si je crois que la base en athlétisme reste la course puis la technique

Des conseils les gens ?

Le 08 février 2023 à 07:40:08 :
Si je me lance en athlé à la prochaine rentrée en loisirs à 30 ans on peut tester toutes les disciplines ?
Je suis bon en course d'endurance 5/10/15km... piste ou cross country
Je sprint mal, j'arrive pas à exploiter toute ma vitesse et j'ai pas la technique.
Pour le saut ça va mais sur place, pas après une course.
Je suis particulièrement intéressé par les lancer : poids, javelot, disque (ordre préférentiel) ; concernant le marteau je sens que je vais avoir le tournis...
J'ai assez de puissance et des épaules larges même si je crois que la base en athlétisme reste la course puis la technique

Des conseils les gens ?

Fais deux séances full body histoire d'être bien solide au moment de commencer et étire toi

Ya de séances gratuites de découverte ?
Hormis les lancers dont je parler j'ai besoin des techniques pour sauter haut et correctement et niveau gainage

Et sinon "full body" ?

Le 13 février 2023 à 00:34:22 :
Et sinon "full body" ?

Des séances de muscu où tu taff tout le corps du style : traction, dips, squat/sdt, leg curl

Le 09 février 2023 à 18:11:04 :
Ya de séances gratuites de découverte ?
Hormis les lancers dont je parler j'ai besoin des techniques pour sauter haut et correctement et niveau gainage

"Oui" dans le sens où tu peux venir pendant un entraînement et demander à essayer pour voir

Salut les kheys ! Je viens de tomber sur ce topic, et j'avais une question :

Je viens de me motiver (en début de semaine) à participer à une compétition de course à pied qui aura lieu en mai.

D'ici là, je me suis donné un objectif : courir 5km (la distance de ma course) 2 fois par semaine minimum jusqu'à l'échéance.

Je ne cours JAMAIS sur de longues distances (j'ai dû courir 6 ou 7 fois + de 3 km depuis ma naissance, soit en 19 ans) mais j'ai fait beaucoup de vélo ces 10 dernières années, et j'ai toujours eu un bon cardio.

Bref, sur mes 2 premières courses de 5km, j'ai fait respectivement 22'45" puis 21'56" .

Selon vous, avec un entraînement sérieux, il y aurait moyen de gagner combien de temps sur un 5km ? J'ai vraiment envie d'être compétitif pour ma course, et pour ça j'aimerais au minimum passer sous les 20 minutes. Vous pensez que je pourrais descendre jusqu'à combien ? Pour info, je fais 1m75 pour 53 kilos (phasme mais musclé) donc j'ai des foulées courtes mais au moins je suis léger.

Aucune idée VDD, la course de fond c'est pas pour moi

+ Première partie des sélectionnable pour Istanbul

Légende: * = minimas / ** = rankings

60m: Mallory Leconte**

400m : Amandine Brossier**/Shana Grebo**/Sokhna Lacoste**

800m Agnes Raharholahy*/Charlotte Pizzo*/Lena Kandissounon*

3000m: Manon Trapp**/Leila Hadji**

60m haies: Laetitia Bapté*/Cyrena Samba-Mayéla*/Judy Chaclou*/Soleen Compper* : Maximum 3 places, cela se jouera entre Judy et Soleen mais avantage Judy qui a terminé devant Soleen aux France

Hauteur: Solene Gicquel**

Perche:Margot Chevrier*/Ninon Chapelle**/Marie-Julie Bonin**

Longueur: Yanis David**

Triple: Rouguy Diallo*

Penta: Leonie Cambours*

Commentaire: Bon disons que les filles sont toujours un peu dans le dur. On remarque qu'il n'y a aucune nouvelle hormis Judy Chaclou, qui a été LA grosse surprise des France, sinon la plupart sont bien classés pour le repêchage. Grosse densité sur les haies ( notre épreuve national fille-garcon) mais surtout sur le 800m, et c'est le + positif pour moi puisque Lamote ne sera pas seule cette été .
Difficile à se prononcer pour une médaille, le 60h avec la championne du monde Cyrena Samba-Mayéla ainsi que Laetitia Bapté reste le plus probable. Pour le reste ca jouera plus de chance que d'autres choses malheuresement. On notera que ce système incroyable de ranking, nous suicide 2 potentielles finalistes ( Camille Seri 400m et Cynthia Leduc 60m ) mais à voir si la fédé ne fera pas en sorte de les sélectionner étant donné leurs potentiels et leurs titres de championne de France

Légende: * = minimas / ** = rankings

60m : Jimmy Vicaut*/Jeff Erius*/Mickael Zézé*

400m: Gilles Biron*/Muhammed Konta*

800m: Benjamin Robert*

1500m: Azzedine Habz*/Louis Gilavert*

3000m: Yann Schrub*/Bastien Augusto*/Jimmy Gressier**

60m: Pascal Martinot Lagarde*/Just Kwaou Mathey*/Aurel Manga*/Dimitri Bascou*/Sasha Zhoya* Max 3 places, Pascal et Just ont quasiment leur ticket composté tandis que Sasha Zhoya est encore convalescent. Ca sera jouera entre Bascou et Manga, avantage Bascou qui a fait des superbes France

Perche: Valentin Lavillenie*/Thibaut Collet*/Anthony Ammiratti**

Longueur:Jules Pommery*/Augustin Bey**/Erwan Konaté**/Tom Campagne** Max 3 places, logiquement cette place est pour Augustin Bey qui fait la saison hivernal MAIS il n'est pas apparu aux France. A voir s'il est blessé ou pas, je crois que Campagne a fait l'impasse sur la saison hivernal on pourrait donc n'avoir que 2 guguss à Istanbul

Triple: Jean-Marc Pontvianne*/Benjamin Compaoré*/Enzo Hodebar*/Melvin Raffin**/Thomas Gogois**/Yoann Rapinier** Max 3 places, les tickets seront pour les 3 personnes ayant fait les minimas

Hepta: Kevin Mayer*

4x400 France

Commentaire: Le salut viendra encore une fois de notre équipe aux haies et l'homme-melon Kevin Mayer. Il y a espoir pour Pommery,Habz ou encore Robert pour accrocher une médaille mais ils ne partent pas favori. Pour les nouveaux; on remarque ENFIN Erwan Konaté vu comme LA grosse pépite de l'athlétisme francais avec Sasha Zhoya et le strasbourgeois Jeff Erius sacré champion de France dimanche.

Je rappelle que ma sélection a été faite avec "Road to Istanbul" mais que la fédé se garde le droit de mettre sa liste finale le 22 pour la publier sur son le 23. Je suppose que de nombreux repêchage seront faits entre-temps car on ne peut pas partir à Paris 2024 avec une liste si peu nombreuse, je peux comprendre que dans certains disciplines il y a un vide mais il faut forcer et prier pour créer quelqu'un en 18 mois....
C'est ca d'avoir rien foutu depuis Londres 2017

Pas de souci vdd, pas grave ! Du coup je up, ça me permettra de retranscrire ma progression à l'écrit et de rester motivé.

J'ai fait que 2 fois 5km de plus entre temps (la semaine dernière j'étais en vacances + fessalgie qui m'a complètement empêché de courir pendant au moins 5 jours).

3ème 5km : 21'42"

4ème 5km : 20'18" (je sais pas comment j'ai fait, en tout cas j'ai tout donné)

Ça m'encourage pour la suite, passer sous les 20 minutes à l'air largement possible au vu de mon dernier 5km.

Si je passe cet objectif, le prochain sera de finir en moins de 19'.

Je te up aussi l'ami

Le 17 mars 2023 à 18:37:17 :
Je te up aussi l'ami

Merci kheyou !

Pas grand chose à dire cette semaine, j'ai couru qu'une fois et j'ai passé la barre des 20 minutes (19'52).
Prochain objectif : moins de 19. Je courrai probablement demain, ou mardi au plus tard.

Envoûtant comment vas-tu ? Une analyse sur la boxe anglaise stp ? 🤣

Bonjour tout le monde,
Il faut que je m'entraine pour m'améliorer au 10km car je dois passer une épreuve sportive dans quelques mois.
ça fait 6 mois que je cours de manière assez irrégulière (en moyenne 2 fois par semaine) et le problème est que je ne m'améliore pas.
En ce moment je cours 10km un jour sur deux et je n'arrive pas à passer en dessous des 50 minutes
je voulais savoir ce qu'il faudrait faire pour m'améliorer, est ce que courir 10km un jour sur deux est optimal ou non.
vous me conseillez quoi, je suis totalement novice
merci d'avance

Le 22 mars 2023 à 06:43:51 :
Envoûtant comment vas-tu ? Une analyse sur la boxe anglaise stp ? 🤣

Très bien et toi mon plongeur favori ?
Mise sur KO de Wilder...

Issam Asinga 9.83(+2.6ms)

Le 26 avril 2023 à 18:41:41 :
Issam Asinga 9.83(+2.6ms)

Ouais on attend la fin de saison

Je suis presque blasé par les lycéens us qui courent sous les 10

Omanyala 9.78 à Gaborone