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Sport

Sujet : Je me blesse souvent en faisant des saltos...
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ElectronAuger
Niveau 9
04 juillet 2020 à 23:21:46

J'ai besoin d'aide si y'a des gens qui font de la gym, capoeira, freerun/parkour etc...
J'apprend le salto costal en ce moment. Ça progresse mais il m'est arrivé plusieurs fois de me réceptionner et de me blesser ( ou frôler la blessure ) en me faisant une luxation du genou en atterissant.
C'est à dire que j'atteris et en dégroupant mes jambes en espérant atterir debout ( je galère encore, j'arrive la plupart du temps sur les pieds mais je tombe direct, je prend pas assez de hauteur je crois ) il m'arrive rarement - mais ça m'est arrivé plus d'une fois, que mon genou se déboite presque et ça nique quoi. Soit j'ai de la chance et ça se reboite direct et je peux continuer l'entraînement soit ( comme la première fois que ça m'est arrivé ) c'est mort je boite et je stoppe la séance.

Des conseils ? Ça arrive qu'à moi mes potes ont jamais eu ça

Pseudo supprimé
Niveau 10
05 juillet 2020 à 11:55:36

Va voir un médecin/kiné pour connaitre la cause mécanique s'il y a en une.

Il est possible que tu manques de force/renfo et de technique qui t'amènent dans des positions de faiblesse

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Sujet : Je me blesse souvent en faisant des saltos...
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