salut
Mon programme se compose :
- 3 séance à vélo
- 2 séance de natation
- 2 séance de muscu
Lundi : Fullbody aux haltères
Mardi : 45 minutes de natation
Mercredi : 20 km à vélo
Jeudi : Fullbody aux haltères
Vendredi : 45 minutes de natation
Samedi : 20 km à vélo
Dimanche : 40 km à vélo
tu te repose quand ?
il prend des pilules magiques...