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Voila choqué par mon nombre de pas par jour de mollusque ( 250 en moyenne ) j'ai décidé de me reveiller et je me posais une question simple
L'objectif est d'être environ a 7000 9000 pas par jour, je voulais savoir cela representé ENVIRON combien de temps/jour de vélo élliptique à rythme tres leger

Merci d'avance

PS je ne veux pas brusquer mon corps non plus habitué à moin de 500 pas par jour depuis bientot 5 ans...

Le 07 avril 2021 à 21:03:00 DzTahSah a écrit :
Voila choqué par mon nombre de pas par jour de mollusque ( 250 en moyenne ) j'ai décidé de me reveiller et je me posais une question simple
L'objectif est d'être environ a 7000 9000 pas par jour, je voulais savoir cela representé ENVIRON combien de temps/jour de vélo élliptique à rythme tres leger

Merci d'avance

PS je ne veux pas brusquer mon corps non plus habitué à moin de 500 pas par jour depuis bientot 5 ans...

Pour faire simple on peut dire que une minute de marche vaut une minute de vélo elliptique. Quand je marche je suis à environ 110 pas/minute, donc 7000/110 = 64 minutes.

Pour ne pas brusquer ton corps tu peux monter progressivement la durée.

Ah ouais ? Pourtant le vélo elliptique est bien plus eprouvant que la marche non ?

Le 08 avril 2021 à 16:55:25 :
Ah ouais ? Pourtant le vélo elliptique est bien plus eprouvant que la marche non ?

Cardiaquement oui, musculairement, non.

Salut !

Le vélo elliptique n'est traumatisant pour le corps, c'est doux mais en même temps terriblement efficace
Augmente la difficulté en augmentant le poids
Cela taf les muscles, le coeur, fait bruler beaucoup de calories
J'en fais, je te le recommande

Bonjour à tous !

Nous avons besoin de votre avis en ces temps difficiles. En effet, le monde de l'évènementiel sportif étant au plus bas pour un bon nombre de disciples, nous cherchons à avoir votre avis sur la question grâce à ce questionnaire !

https://docs.google.com/forms/d/1AMwI0Kmn3Klf1gSvKD3jI85gp01-K4JJfLSPw68zFaE/edit?ts=60794d38

Je vous remercie d'avance 👋🏼

- Une simple élève de première année d'étude supérieur