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Sport

Sujet : Quelles ressources pour apprendre à s'entrainer en course à pied
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OTANatio24
Niveau 9
13 septembre 2022 à 00:18:58

Salut les gars, j'ai envie de me mettre à la course à pied pour faire augmenter ma VMA mais je sais pas trop comment faire. Est ce qu'il existe une sorte de "bible" de l'endurance pour construire ses séances d'entrainement?

En fait je chercherai un livre qui serait à la course à pied ce que sont les livres de Delavier à la musculation

ptdansdubeurre
Niveau 8
30 septembre 2022 à 11:30:37

Bordel mais arrêtez avec vos livres
Tu cours c'est tout

Noeldeyzel49
Niveau 7
30 septembre 2022 à 14:05:16

t'as beaucoup de podcast / vidéo sur le sujet

Noeldeyzel49
Niveau 7
30 septembre 2022 à 14:05:31

Le 30 septembre 2022 à 11:30:37 :
Bordel mais arrêtez avec vos livres
Tu cours c'est tout

c'est pas aussi simple que ça quand tu veux t'optimiser

tomateauvin
Niveau 5
04 octobre 2022 à 10:35:42

Salut Khey,
Perso j'ai commencé sans livre en m'inscrivant dans un club d'athlé (ce que je te conseille)
Si je devais te recommander un livre ça serait :
-La bible du running de Jerome Sordello (très complet avec des plans d'entraînement )
-La nouvelle bible de la préparation physique de Didier Reiss et Pascal Prévost(super aussi mais assez technique par contre)

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Sujet : Quelles ressources pour apprendre à s'entrainer en course à pied
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