Bonjour, 2 mois que je m'attaque a la muscu, et toujours le même soucis depuis le début en développer couché
Je fais du développer allonger et incliné sur banc avec deux haltères de 10kg
Le soucis c'est que j'ai jamais aucune douleur au pectoraux c'est plutôt mes avants bras et biceps qui lâchent..
Pourtant je suis dos cambrer, omoplates rapprocher, pied au sol, et je pousse a hauteur de pecs
Et je prend pas des masses au niveau des pectoraux, par contre j'ai des avants bras de gorille...
C'est normal au début?
Soit tu fais mal le mouv soit test déclinéNormalement les bibi tu dois pas les sentir, uniquement le tritri
tu dois avoir une mauvaise position je pense aussi, regarde l'exécution sur internet
