Bonjour, je n'ai pas l'habitude de poster ici mais j'ai besoin de conseils car j'ai un problème musculaire qui est revenu
Pour expliquer la situation, le 18 janvier j'ai un blocage au niveau du haut du dos entre les omoplates, accompagné de contractures musculaires intenses niveau du trapèze, ce qui fait très mal, beaucoup de difficultés pour se coucher se lever se mouvoir au niveau du haut du corps
J'ai eu un arrêt de travail jusqu'à samedi dernier et j'ai repris hier le travail ainsi que le sport hier soir pensant que ça allait le faire en mettant des poils légers sur les conseils de mon coach
Mais la douleur est réapparue non seulement au niveau du dos mais aussi au niveau du PEC droit
Là actuellement je suis dans mon lit et impossible de dormir tellement la douleur est intense, peu importe la position où je me mets j'ai mal soit au dos soit au PEC...
Je ne sais pas s'il y a déjà des gens qui ont eu des contractures musculaires ici mais ça fait un mal de fou, je ne sais pas si c'est à cause du sport (musculation) ou du travail (je suis facteur et fait beaucoup de gestes répétitifs)
Je suis preneur de vos éventuels conseils, je sais déjà qu'il faut mettre du chaud pour détendre les muscles, c'est ce que je fais mais ça ne suffit pas..
