Mais qu'on est en train de s'en sortir d'abord uniquement grâce à la nourriture et qu'on souhaite ajouter de l'activité physique, faut se dépenser tous les jours ou laisser un ou deux jours off dans la semaine 
Je veux faire du renforcement musculaire au poids de corps les lundis-mercredis-vendredi et du cardio les mardis-jeudis.
Qu'en est-il des samedis-dimanches ?
Je pourrais ajouter deux fois de la natation.