Bonjour/Bonsoir a toutes et tous.
Voilà je vous explique mon "problème"
je ne sais pas combien dois je faire d'exercice par jour.
J'ai pris le entrainement personnel il y'a des séries de 3 exercices est ce une série par jour ou plusieurs séries?
Merci de vos réponses car j'aimerais faire ça comme il le faut
