Santé et Bien-être

Salut tous le monde, j'ai commencé la muscu il y a environ 8 mois de ça et depuis j'ai vraiment l'impression que ma libido a énormément baissé, c'est peut-être une histoire de testostérone, je ne sais pas. Je fais de la muscu environ 5 à 6 jours sur 7. Si quelqu'un a le même problème.

Je pense que la musculation t’utilise beaucoup d’énergie, énergie qui aurait pu être utilisé autrement. Donc tu es épuisé à la fin. C’est sans doute pour ça. C’est le cas pour plusieurs personnes

Le 22 septembre 2020 à 07:43:38 fythal a écrit :
Je pense que la musculation t’utilise beaucoup d’énergie, énergie qui aurait pu être utilisé autrement. Donc tu es épuisé à la fin. C’est sans doute pour ça. C’est le cas pour plusieurs personnes

Ouai il y a carrément moyen je devrais peut-être faire moins de séances

Si ça arrive à d'autres et si vous avez des solutions

Jusque dans une certaine mesure, le sport favorise la testo. Si tu dépasses tellement tu te fatigues ça n'est pas seulement mauvais pour le sexe... c'est néfaste pour la muscu. Tu as besoin de testo pour prendre du muscle... Oui réduis khey ! C'est complètement contre-productif ce que tu fais.

Le 22 septembre 2020 à 12:33:11 HeteroBiCurieux a écrit :
Jusque dans une certaine mesure, le sport favorise la testo. Si tu dépasses tellement tu te fatigues ça n'est pas seulement mauvais pour le sexe... c'est néfaste pour la muscu. Tu as besoin de testo pour prendre du muscle... Oui réduis khey ! C'est complètement contre-productif ce que tu fais.

D'accord et si je fais de plus grosses séances mais moins de fois par semaine ça passe tu penses ??

Le 22 septembre 2020 à 16:28:55 LeMaruladu63 a écrit :

Le 22 septembre 2020 à 12:33:11 HeteroBiCurieux a écrit :
Jusque dans une certaine mesure, le sport favorise la testo. Si tu dépasses tellement tu te fatigues ça n'est pas seulement mauvais pour le sexe... c'est néfaste pour la muscu. Tu as besoin de testo pour prendre du muscle... Oui réduis khey ! C'est complètement contre-productif ce que tu fais.

D'accord et si je fais de plus grosses séances mais moins de fois par semaine ça passe tu penses ??

C'est probable. Et au delà même du problème de libido c'est mieux pour ta santé en général. Si tu continues à faire de vraies séances tous les jours, tes muscles vont pas réussir à bien récupérer et il me semble même qu'en travaillant trop un muscle il va se développer moins vite que si tu le travaillais à un rythme adapté.

A mon avis tu devrais en faire 3 ou 4 fois par semaine mais pas plus.

Je suis pas un pro mais globalement c'est ce que j'ai pu voir ou entendre quand je me renseignais à ce sujet.

Le 22 septembre 2020 à 17:42:34 3256227434204 a écrit :

Le 22 septembre 2020 à 16:28:55 LeMaruladu63 a écrit :

Le 22 septembre 2020 à 12:33:11 HeteroBiCurieux a écrit :
Jusque dans une certaine mesure, le sport favorise la testo. Si tu dépasses tellement tu te fatigues ça n'est pas seulement mauvais pour le sexe... c'est néfaste pour la muscu. Tu as besoin de testo pour prendre du muscle... Oui réduis khey ! C'est complètement contre-productif ce que tu fais.

D'accord et si je fais de plus grosses séances mais moins de fois par semaine ça passe tu penses ??

C'est probable. Et au delà même du problème de libido c'est mieux pour ta santé en général. Si tu continues à faire de vraies séances tous les jours, tes muscles vont pas réussir à bien récupérer et il me semble même qu'en travaillant trop un muscle il va se développer moins vite que si tu le travaillais à un rythme adapté.

A mon avis tu devrais en faire 3 ou 4 fois par semaine mais pas plus.

Je suis pas un pro mais globalement c'est ce que j'ai pu voir ou entendre quand je me renseignais à ce sujet.

D'accord ba je vais essayé de faire ça merci en tout cas

Moi c'était carrément l'inverse

La dessus je comprend pas, peut-être un problème d'alimentation ou de repos, ou les deux

Ceci dit tu pense plus au sport qu'au sexe qu'avant et ça te pompe l'énergie

Le 24 septembre 2020 à 11:55:19 KravmagaG17 a écrit :
Moi c'était carrément l'inverse

La dessus je comprend pas, peut-être un problème d'alimentation ou de repos, ou les deux

Ceci dit tu pense plus au sport qu'au sexe qu'avant et ça te pompe l'énergie

Ah ouai c'est bizarre, c'est peut-être ça après je suis en prise masse ça joue peut-être

''''''Salut khey jai les meme effets que toi
En plus jai commencer le nofape mdr c un test pour augmentervla testo askip
Sinon les seance longues sa te fera pas prendre plus de muscle mais juste augmenter ta fatigue musculaire et donc ta recuperation moi aussi sa me fait mal au coeur d arreter de me dire «aller encore une derniere serie bordel il me reste un petit peu d energie
Enfet il faudrait plutot pousser lourd sur du polyarticuaire et pas trop faire d exo de finition si tu vois ce que je veu dire quand ta fini ton prgramme et que tu te dis bon encore un dernier pour bien exterminer le muscle bref jai que 8 mois de muscu derrier moi mais je me renseigne pas mal

Go sur le forum musculation et nutrition, mais en gros t'est débutant tu dois te surentraînés et ne pas avoir une bonne alimentation, sur le mn tu aura tes réponse

La msuscu ca aide pour le cardio donc c bon pour le sex