Santé et Bien-être

Pour vous donner une idée je suis le mec insociable de base, j'aime pas parler aux gens, et limite parler aux filles ça me faisait un peu peur dû au fait que j'ai pris du poids depuis ma dernière relation. j'ai fais le No FAP pas de porno et pas de masturbation pendant 3 semaines. Et à titre personnel je ne peux que le recommandé, globalement je pense qu'il n'y a rien de magique, tout l'énergie que notre corps dépense lors d'une masturbation est tout simplement redirigée ailleurs. Dans mon cas l'effet a presque été too much j'avais tellement d'énergie les premiers jours que je n'arrivais pas à dormir. Le principal bénéfice pour une raison que j'ignore est qu'on est plus sociable. Y'a 1 ans dans ma résidence étudiante je ne connaissais qu'une seule personne, cette année en 3 semaines j'ai fais la connaissance d'une dizaine de personnes avec qui je suis rapidement devenu proche. Pour vous donner une idée, il y'a une semaine je suis sorti pour aller boire un verre avec des amis. J'ai rencontré un groupe de filles que je ne connaissais pas, et je les invité à venir au bowling avec nous. Et je me suis retrouvé à passer la soirée avec 3 filles et un mec que je ne connaissais pas et j'étais super à l'aise. Alors que vraiment depuis ma rupture(2 ans) je suis pas du tout à l'aise avec les inconnus normalement. Justement par rapport aux filles honnêtement faut pas s'attendre à un effet miracle. Mais je suis quand même passé du mec qui n'ose même pas dire bonjour aux mecs qui abordent plusieurs filles en soirée. Je dis qu'il ne faut pas espérer un miracle parce que pour l'instant sur les 4 numéros que j'ai pris 1 seule m'a répondu les autres m'ont gentiment Ghost. Y'a même une fois ou la fille m'a demandé mon numéro d'elle-même j'étais persuadé qu'elle m'écrire et puis bah non. Après j'ai aussi pris le numéro d'une fille qui m'a envoyé le premier message, mais j'ai peur qu'elle me rejette donc je ne fais rien

MAIS dans mon malheur j'ai craqué lundi, je me suis branlé comme un malade sur Gianna Michaels . Le lendemain matin j'étais fatigué comme pas possible, j'avais plus envie de parler à personne, tout ce que je voulais c'était rentrer chez moi. J'ai recommencé hier, et clairement je vois bien que mes interactions sont moins bonnes, je souris moins spontanément, je contrôle moins mes réactions. Hier j'ai fais peur à un mec en lui demandant un renseignement, et tout à l'heur j'ai demandé à une fille de m'accompagner à la FNAC elle m'a dit rembarrée alors que 3 jours avant elle me courrait avant. Bref pour ma part je vais repartir sur le No FAP.

rien dans ce que tu décris n'est, de proche ou de loin, lié à la branlette.
le nofap ne t'a rien apporté de plus ou de moins, tu t'es juste créé plus d'opportunités de toi même.

Le 15 septembre 2021 à 19:31:26 :
rien dans ce que tu décris n'est, de proche ou de loin, lié à la branlette.
le nofap ne t'a rien apporté de plus ou de moins, tu t'es juste créé plus d'opportunités de toi même.

Aie je pensais que ça allait être une bonne technique pour parler à ma crush

J'ai déjà essayé le no fap une fois pendant 2/3 semaines et perso rien à changer L'année dernière j'ai aussi été circoncis alors je me suis pas pougné pendant presque 2 mois et demi et bah j'étais toujours aussi associable.

Après si tu penses que si tout ce qui t'es arrivé est lié au no fap autant continué en effet, ça dépend peut être des gens. Ou alors je suis tellement au fond du trou que plus rien ne peut me sauver

Le 15 septembre 2021 à 19:31:26 :
rien dans ce que tu décris n'est, de proche ou de loin, lié à la branlette.
le nofap ne t'a rien apporté de plus ou de moins, tu t'es juste créé plus d'opportunités de toi même.

Y'a peut-être un effet placebo par contre sur l'énergie pour le coup je pense que c'est vraiment lié à la branlette.

Le 15 septembre 2021 à 19:41:19 :
J'ai déjà essayé le no fap une fois pendant 2/3 semaines et perso rien à changer L'année dernière j'ai aussi été circoncis alors je me suis pas pougné pendant presque 2 mois et demi et bah j'étais toujours aussi associable.

Après si tu penses que si tout ce qui t'es arrivé est lié au no fap autant continué en effet, ça dépend peut être des gens. Ou alors je suis tellement au fond du trou que plus rien ne peut me sauver

Bah honnêtement c'est ce que je dis aussi, il n'ya rien de magique là-dédans. Je pense simplement que le fait d'avoir plus d'énergie aide à être "soit-même". Mais je ne pense pas que ça puisse changer notre nature profonde. Je dis ça parce que quand on regarde sur internet on voit tout et n'importe quoi, à base de cheveux qui poussent plus vite, sur le fait que ça puisse attirer les femmes etc. Perso je n'ai rien vue de tout ça, mais peut-être qu'il faudrait aller au-délà des 3 semaines.

Je confirme les sensations de Themasques, tout est vrai.

Mais pour une simple raison: le No Fap s'adresse la plupart du temps à des accros de la masturbation.
Lorsqu'on se masturbe entre 3 et 6 fois par jour, voir plus, et devant du porno en plus, on perd énormément d'énergie, notre énergie est complètement drainée et on devient de véritables zombis, l'ombre de nous même.
Le porno de part son aspect hors du commun contribue à la lassitude ressentie pour les relations ordinaires.

Lorsque l'on stoppe ce comportement, on redevient juste "normal", notre énergie revient, et lorsqu'on en a plus l'habitude cela se manifeste sous une forme d'euphorie.
Cela donne vraiment envie d'aller vers les autres et d'accomplir des choses.
Après j'ai peur que l'effet retombe un peu avec le temps une fois qu'on s'y est fait.
Les personnes qui ne sont pas dans cette addiction verront sans doute peu de différence, à tester.

Perso je n'ai jamais tenu plus d'une semaine
Actuellement jour 8, je ne dois pas faillir !!!!

Ancien Addict au Porno et à la masturbation.

Au dela du "No Fap" c'est vraiment le "No Porn" qui nous fait redevenir des Hommes.
[No Porn = Sites pornographique / Contenus érotiques des" Instagrameuses" en String Ect . Ect .]

Aujourd'hui si je me masturbe c'est en pensant à ma copine et à nos moments "OléOlé".
Et encore je ne le fais que rarement... 1 Fois par mois disons ?

Par contre plus d'images Porno dans sa tête, les changements que ça donne dans ses relations avec les femmes ^^
Le Porno nous rend littéralement soumis de nos désirs.
Ça amène dans la majorité des cas, de la misère sexuelle.

S'en libérer c'est devenir "DUR".
Je deviens indépendant affectif et j'ai hâte de voir l'évolution de ma nouvelle relation.

Pas convaincu dans le changement que ça donne dans les relations avec les femmes.
Perso je pense faire la différence, et en aucun cas le porno ne me fait mépriser ou voir les femmes comme des objets, ce sont juste des fantasmes sexuels.
Et quand bien même j'aurai envie que la fille devienne mon objet sexuel le temps d'un rapport, je ne vois pas ou est le mal, je deviens le sien à ce moment là aussi, ce n'est qu'un jeu de rôle, qui n'a pas à se répéter systématiquement.

En gros je pense que ça dépend énormément de la personnalité et de l'idéologie des gens, si pour vous le porno vous fait dévaloriser et déshumaniser les femmes, y compris dans la vie de tous les jours, oui faut stopper.

Mais l'addiction à la masturbation, sans même parler de porno, pose un autre problème dont j'ai expliqué la nature dans mon post précédent.

Après c'est à partir de quel moment qu'on devient accro au porno ou à la masturbation de base ? En soit c'est un question de point de vue qui peut varié d'une personne à l'autre. Pour certains un mec qui se branle une fois tous les 2 jours sera accro alors que pour d'autre 1 à 2 fois par jour ce sera rien du tout.

Personnellement quand je me suis pas branlé pendant plus de 2 mois j'ai pas vu une seule vidéo/image porno ou alors érotique et ça n'a vraiment rien changé à ma vie. Je suis vraiment asocial et pas une seule fois j'ai eu le sentiment que c'était différent J'osais toujours pas parler aux autres. C'est même pas les meufs avec qui j'ai des problèmes, c'est avec les gens en général. Je suis pas intéressant, j'ai pas de personnalité et je vois pas comment le no fap changerai cela.

Après si vous dîtes que chez vous ça a changé quelque chose c'est bien la preuve que ça peut avoir de l'effet, c'est juste que ça doit pas être possible chez tout le monde finalement. C'est comme si vous aviez une marge de progression alors que d'autres (comme moi quoi ) avons déjà atteint notre potentiel max

Moi je définirais l'addiction à la masturbation lorsque l'on pratique la chose non plus pour soulager une pulsion physique et hormonale, mais bien pour nourrir une obsession mentale, alors même que le corps n'est plus en demande du tout.
Cela pousse souvent à se branler en serrant plus fort pour continuer à ressentir des sensations.
Mais l'insatisfaction physique et psychique pousse à se remasturber peu de temps après (cela peut être variable, quelques minutes ou heures), et c'est un cercle vicieux, car on est encore moins en forme, l'orgasme encore plus faible = insatisfaction et rebelotte quelques temps plus tard.
La branlette peut être aussi utilisée en tant qu'antidépresseur pour calmer un mal-être permanent.
Mais cela ne fait que cacher la souffrance, sans permettre de s'en défaire car vider de l'énergie nécessaire pour agir.
Le nombre de masturbations par jour est tout de même un indicateur, à partir de 3 branlettes par jour, c'est quand même chaud, peu importe l'âge.
Certains vont jusqu'à 6 ou 7, mais j'ai aussi entendu jusqu'à 15
Là à mon avis le pénis est en souffrance...

Le passage à l'acte avec un partenaire réel peut s'évérer compliqué après ça car il faut resensibiliser son sexe, et apprendre à avoir du plaisir avec quelqu'un en faisant confiance.

Le no fap est mauvais pour la santé physique et mentale. Fin.

Le seul cas ou il peut s'avérer utile est pour les sports de combat.

Se branler réduit le risque de cancer, cela produit des hormones qui profite à ta santé globale. Cela permet également d'avoir les idées claires du moment et ne pas être commandé inconsciemment par tes pulsions.

Dans mon cas personnel, je suis un animal si je ne baise pas ma meuf ou que je ne me branle pas au moins 1 fois tous les 2 jours.

Oui le sexe y compris la masturbation diminue le stress et les risques de cancer, mais l'abstinence peut avoir des effets bénéfiques sur un court terme (quelques mois seulement) pour certains profils, comme je l'ai expliqué.
Mais c'est sûr que cela peut paraitre drastique, l'arrêt du porno et la réduction de la fréquence et une façon de se branler moins "ferme" fonctionne également.

Le 17 septembre 2021 à 02:04:29 :
Moi je définirais l'addiction à la masturbation lorsque l'on pratique la chose non plus pour soulager une pulsion physique et hormonale, mais bien pour nourrir une obsession mentale, alors même que le corps n'est plus en demande du tout.
Cela pousse souvent à se branler en serrant plus fort pour continuer à ressentir des sensations.
Mais l'insatisfaction physique et psychique pousse à se remasturber peu de temps après (cela peut être variable, quelques minutes ou heures), et c'est un cercle vicieux, car on est encore moins en forme, l'orgasme encore plus faible = insatisfaction et rebelotte quelques temps plus tard.
La branlette peut être aussi utilisée en tant qu'antidépresseur pour calmer un mal-être permanent.
Mais cela ne fait que cacher la souffrance, sans permettre de s'en défaire car vider de l'énergie nécessaire pour agir.
Le nombre de masturbations par jour est tout de même un indicateur, à partir de 3 branlettes par jour, c'est quand même chaud, peu importe l'âge.
Certains vont jusqu'à 6 ou 7, mais j'ai aussi entendu jusqu'à 15
Là à mon avis le pénis est en souffrance...

Le passage à l'acte avec un partenaire réel peut s'évérer compliqué après ça car il faut resensibiliser son sexe, et apprendre à avoir du plaisir avec quelqu'un en faisant confiance.

Alors là je parle uniquement pour moi mais honnêtement je trouve ça particulièrement efficace en tant qu'"antidépresseur" Pour ma part je me branle généralement 2 fois par jour (parfois 3 mais jamais +) et ça me soulage quand même. Une fois terminé j'ai plus du tout la tête à ça et je peux me plonger à 100% dans autre chose.

Le nofap c'est de la branlette

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