Slt à tous je pèse environ 50 kg pour 1m80 et j'ai 17 ans. J'ai jamais réussi à grossir, malgré que ne mange bcp et tout ce que je veut (jvais au auvhzn tout les deux jours, au fast food 2 fois par semaine...).
Bref je fait du baseball 2 fois par semaine depuis 1 ans et j'ai pris pas mal de muscles mais impossible de prendre de la masse, que ce soit musculaire ou de poids.
Vous avez des techniques ou des solutions à mon problème, si il y a des pro ou des gens qui ont déjà vécu ça ça serait super
Les fast food c'est bon pour attraper le diabète et du gras, pas pour la masse musculaire. Commence par manger des protéines comme des oeufs, du poulet,etc et tu verras si au bout de quelques mois ça n'aura pas changer. Après tu peux aussi essayer la muscu, ça aide à la prise de poids car bon au baseball, j'ai jamais vu des mecs baraqués sans autre sport à côté.
