Santé et Bien-être

Bonjours tout le monde.
Je viens d'avoir 30 ans et je souffre d'anxiété, ainsi que de dépression.
Cela fait maintenant plus d'un an que je vie avec ces crises (mars 2020). Cela c'est déclenché en plein milieu de la nuit alors que je travaillais. J'ai eu une brûlure côté cœur ainsi qu'un engourdissement du bras gauche. Avec la panique je tremblais et impossible de me ressaisir. J'ai été emmener aux urgences où ils m'ont fait un electrocardiogram et rien 'a été détecté. J'ai été voir mon médecin il m'a proscrit des anxiolitiques (stressa) ainsi qu'un décontractant musculaire (alprazolam). J'ai aussi fait des examens au cardiologue mais les résultats sont normal.

En ce moment même où je vous écris ces mots je fait une crise (gorge noué, impression d'écrasement du torse, manque d'oxygène) et essaye de trouver des solutions. La je ferme les yeux et je suis essoufler car ma respiration c'est coupé au moment où j'arrive à m'endormir (en une semaine sa m'arrive 2 ou 3 fois).

J'ai demander à mon médecin si je devais consulter chez un psy et il m'a répondu que "sa te me ferait pas de mal".

Quant pensez vous ? Et y a t'il des gens qui souffre du même mal ? Merci par avance de vos réponses

PS: Désolé pour les fautes d'orthographe...

Je vis la même chose depuis maintenant plus de 10 ans (à cause de drame familial).
C'est typiquement des crises d'angoisse.
Les sensations sont horribles quand ça arrive. Comme une impression d'étouffer et qu'on va jamais passer au dessus.
Je fais de temps en temps des rechutes mais il y a des médicaments qui marchent très bien.
Je te conseille de voir un psychiatre pour qu'il te donne un traitement au plus juste.
Et ensuite si tes finances te le permettent, va voir un psychologue. Essaies en plusieurs même, pour trouver celui qui t'aidera le mieux.
Ya pas de fatalité, c'est une maladie et ça se soigne.
Courage!

J'ai demander à mon médecin si je devais consulter chez un psy et il m'a répondu que "sa te me ferait pas de mal".

Ce qui est étonnant, c'est que ton médecin ne t'ait pas déjà redirigé vers un psychiatre pour établir un diagnostic plus précis et un projet thérapeutique.

Merci de vos conseils, je vais prendre Rdv.

Le 01 août 2021 à 20:28:41 :

J'ai demander à mon médecin si je devais consulter chez un psy et il m'a répondu que "sa te me ferait pas de mal".

Ce qui est étonnant, c'est que ton médecin ne t'ait pas déjà redirigé vers un psychiatre pour établir un diagnostic plus précis et un projet thérapeutique.

C'est clair que c'est étrange d'avoir accès à des traitements pareils sans un suivi thérapeutique. En tout cas, ici en Suisse, c'est "obligatoire" dans le sens où c'est la pratique qui veut ça. Les médicaments (AD, anxio, ...) sont des béquilles et font une partie du job, mais y a tout un chemin de conscientisation à parcourir.

Sinon, je me suis beaucoup reconnu dans tes symptômes liés à la respiration, y a quelques temps je me réveillais souvent en sursaut en ayant l'impression que ma respiration s'était coupé. C'est très, très désagréable, mais l'angoisse peut revêtir tellement de formes et symptômes qu'au final j'ai fini par y trouver un peu de tranquillité : "c'est que de l'angoisse, y a rien de grave". Y a pas de réel danger avec l'angoisse, c'est des peurs irrationnelles (surtout quand tu sais pas ou pas exactement ce qui les provoque) qui ont échappent à ton contrôle. C'est ""juste"" très éprouvant.

En tout cas je pense que prendre rdv avec un spécialiste est la meilleure démarche, bon courage pour la suite

Hello Larock !
Je ne sais pas si ca va mieux ou pas, ce serait cool de venir nous dire....
J'aime beaucoup les conseils d'arkanis, deftonestool, asperguy ! C'est cool l'entraide ici.
Perso, je suis pas un grand fan des psys, mais c'est parfois nécessaire.
Les médicaments, je suis même plutôt contre pour en avoir essayé plusieurs.
Peut-être en essayer plusieurs psy ? Ou passer par la case coach ? Confiance en soi...
Pour dépanner, il y a aussi des apps qui fonctionnent avec moi
- Kiligi pour poser et reconnaitre mes émotions ;
- Calm (la gratuite est qd mm hyper limité) ou Petit Bambou pour tenter de t'endormir ;
- N'importe laquelle >App listes de tâches pour mettre à plat tes pensées, tes trucs à faire et décharger ton cerveau.
Tiens nous au courant ;)
Courage

https://www.deploie-tes-ailes.org/toc.php

c'est tout même curieux, bcp décrive des symptôme avec de long paver, tu attend a une réponse ou 2, mais le gars qui a créer le topic en question ne reviens jamais pour , soit répondre, soit avoir une réponse .....
bref il serve a quoi vos topic, je suis malade, j'explique, j'ai des réponse, mais je donne pas de nouvelle ????

je me suis retrouver aussi dans cette boucle l'année passer ou j'ai eu pendant quelque mois une grosse crise d'angoisse et une dépressif surement sans trouver d'où sa venais alors que tout allais tres bien dans ma vie, c'est venu d'un coup comme sa, lors d'un week end ou jai aussi eu le souffle couper, j'osais plus dormir, j'ai passer 1 sem a faire des nuit blanche, tellement ma crise était forte et me rendais parano.

je l'ai certainement expliquer ici via un autre pseudo, avec 1 ou 2 reponse, ma la discution c'est achever vite, c'est bien dommage