Santé et Bien-être

Vous avez commencer par quoi pour vous en sortir ?

Commencer par en parler à ton médecin généraliste et lui demander de t'orienter vers un psychiatre pour établir un diagnostic précis et un programme thérapeutique adapté à tes besoins. A partir de là, en fonction du diagnostic, tu pourrais avoir besoin d'un accompagnement psychothérapeutique qui pourra être assuré par le psychiatre s'il est formé, ou par un psychologue clinicien.

Courage.

J’en ai eu pendant quasi 4/5 ans après un accident de la route

Méditation QUOTIDIENNE, technique de respiration et affrontement des situations jugées « à risque »

J’ai plus rien à part parfois des petites appréhensions et je pensais vraiment jamais m’en sortir

Ça se fait petit à petit sur le long terme en maintenant la discipline