Santé et Bien-être

Comment on arrive a gerer ca ? Je ne sais pas exactement si c'etait une crise d'angoisse ou de spasmophilie ou de panique, mais vraiment ca fait 2 3 jours que ca m'est arriver et depuis je ne pense qu'a ca j'ai peur que ca m'arrive.. J'ai tout le temps l'impression d'etre essoufler genre

- Inspirer le maximum d'air possible
- Bloquer 5 sec
- Expirer lentement

Appelle SOS Oxygène au 09 72 39 40 50

J'ai malheureusement le même problème mon bon khey. Visiblement les crises de panique déclenchent des problèmes pour respirer ensuite.

j'ai une phobie sociale du bengale qui me cause des crises d'angoisse.
va chez un medecin ou un psy si ça te handicape trop

T’es anxieux
En tout cas je te conseille de travailler ta respiration, si ça t’handicape un peu trop je te conseille d’aller voir un médecin.

Il faudrait d'abord que tu identifies clairement le problème : coup de stresse, crise d'angoisse, attaque de panique et crise de spasmophilie sont des choses bien différentes.

Par quels facteurs sont déclenchées tes crises? Que ressens-tu? Tu pourrais nous décrire tes signes/symptomes plus précisément stp?