Santé et Bien-être

Hello,
Ca fait quelques années que j'ai arrêté le sport. avant j'allais en salle , 2 fois par semaine. Mais je n'arrive plus a m'y remettre sérieusement. J'habite sur Lyon. et j'aimerais trouver une personne avec qui faire du sport au moins une fois par semaine (genre la course à pied). Je sais que faire du sport à 2 me motivera davantage que d'en faire seule.
Voilà, si vous avez des conseils, je suis preneuse.

Si tu veux faire de la course à pied, inscris toi dans un club de course à pied. Ce que je te dis n'est pas un ordre, c'est un conseil. Si tu as les moyens (c'est à dire assez de temps et d'argent) pour t'inscrire dans un club de course à pied (ou autre club qui t'intérresse), fais-le. Mais après tout dépend de ce que tu veux faire. J'espère t'avoir aidé
Au revoir

Salut, je cherchais aussi à me motiver pour faire du sport à plusieurs et voici ce que j'ai fait :
inscription dans une salle de sport à 15min de chez moi avec essai de plusieurs cours collectifs et je me suis fais des copines de sport.
Et je n'ai gardé que 2 disciplines :
yoga 1 heure 2x par semaine (tu peux checker ce site bien cool qui nous a aidé : https://yoga-accessoires.fr/ )
et abdos-fessiers 45 minutes 1x par semaine.
Voilà, on se motive entre nous et on se donne rendez-vous.
C'est devenu une simple habitude depuis 2 ans (donc plus d'efforts à fournir), et ça m'a pas coûté très cher au vue de ce que ça m'apporte aux niveaux santé et social !!

Bonjour,

je vous recommande de lire cet article :
https://zen2sage.fr/quels-sont-les-bienfaits-de-lactivite-physique-sur-la-sante/

Bonne lecture !

Le 13 septembre 2022 à 20:40:04 :
Hello,
Ca fait quelques années que j'ai arrêté le sport. avant j'allais en salle , 2 fois par semaine. Mais je n'arrive plus a m'y remettre sérieusement. J'habite sur Lyon. et j'aimerais trouver une personne avec qui faire du sport au moins une fois par semaine (genre la course à pied). Je sais que faire du sport à 2 me motivera davantage que d'en faire seule.
Voilà, si vous avez des conseils, je suis preneuse.

Déjà faut accepter la solitude car ta pas besoins de gens pour vivre ta vie c'est comme les gens qui s'entoure de mauvaise fréquentation pour ne pas être seul donc il faut te motiver toute seul ma grande pour prendre soins de toi en plus les gens en sport peuvent potentiellement te distraire au lieux de faire 10km sans arrêt tu peux faire que 7 ou 8 à cause de l'autre qui suit pas ou qui parle trop.