Xbox Series X

Il y a quelqu'un dans la Loire ou proche de Saint Etienne qui pourrait me coacher pour perdre du poids ?

Merci

Amusez vous bien les amis et mdr Lino toi t'es un gros sportif en vérité XD

Genre je vais faire une petite marche en nature,oui oui tu dis pas tout;tu caches bien ton jeu, filou

Bonne fin d'aprem a tous

Le 15 mai 2024 à 16:11:50 :
Il y a quelqu'un dans la Loire ou proche de Saint Etienne qui pourrait me coacher pour perdre du poids ?

Merci

Le mieux c'est que tu m'envoies ton salaire du mois, comme ça tu n'auras plus rien pour bouffer.
Effet garanti en 30 jours .

La vérité chaque fois que je dois partir il y a un post trop intéressant...

[16:11:50] <Pseudo supprimé>
Il y a quelqu'un dans la Loire ou proche de Saint Etienne qui pourrait me coacher pour perdre du poids ?

Merci

Non pas de coach mais je peux te donner pleins, énormément d'astuces

Comme j'ai "récemment" perdu 20Kg en très très très peu de temps (sans sport mais je mangeai plus rien lol)

J'ai un grand garage dans lequel je me suis fait une petite salle de sport. Me manque une chaise romaine mais j'ai plus de place lol. Les tractions c'est chaud n'empêche... Je suis admiratif que tu sois autant à l'aide avec ça au point d'en faire avec un gilet, GG 👍

@Linkpa désolé je suis pas du coin 🙂

Le 15 mai 2024 à 16:16:48 MadaraBankai a écrit :

[16:11:50] <Pseudo supprimé>
Il y a quelqu'un dans la Loire ou proche de Saint Etienne qui pourrait me coacher pour perdre du poids ?

Merci

Non pas de coach mais je peux te donner pleins, énormément d'astuces

Comme j'ai "récemment" perdu 20Kg en très très très peu de temps (sans sport mais je mangeai plus rien lol)

La nourriture c'est pas possible

Maisl e sport je veux bien des conseils ici ou en MP

Le 15 mai 2024 à 16:17:31 Lino_0Skills a écrit :
J'ai un grand garage dans lequel je me suis fait une petite salle de sport. Me manque une chaise romaine mais j'ai plus de place lol. Les tractions c'est chaud n'empêche... Je suis admiratif que tu sois autant à l'aide avec ça au point d'en faire avec un gilet, GG 👍

@Linkpa désolé je suis pas du coin 🙂

Tu es de où sans indiscrétion ?

Mine de rien la perte de poids c'est souvent très mal pris en charge.
Perso je suis un ancien obèse, j'ai été jusqu'à 155kg a l'âge de 18 ans.
J'ai essayé des tonnes de régimes, mes parents m'ont amené voir plein de spécialistes et a chaque fois ça échoué.
Le problème est surtout qu'on ne s'occupe que d'une partie du soucis.

Alors effectivement le sport c'est pas obligatoire pour perdre du poids, mais c'est extrêmement important car perdre du poids c'est aussi perdre des muscles si on fait pas attention.
Pour exemple quand j'ai réellement commencé a perdre du poids, j'ai été beaucoup trop loin car je suis passé de 155 a 52 en un an ce qui m'a valu de perdre beaucoup de cheveux ( ça vient de la entre autres) et surtout d'avoir de gros problème cardiaque.
Donc attention a pas prendre n'importe quoi, n'importe quelle conseil etc.
Et perdre du poids ça s'arrête pas a juste maigrir attention.

La base c'est le jeune intermittent,au début ultra hard mais ensuite ça passe.

Ça sans sport tu FOND RAPIDEMENT. Mais oui c'est hard. Au début j'avais commencé a enlevé le coca,la mayo et ça changeait rien je perdai zéro. Fais un jeune intermittent après une semaine tu auras déjà 2Kg en moins mini.

Ajoute a ça en vitesse parce que là je bouge mais:

La nourriture cheat quand ta faim et tu mélange a tout c'est le KONJAC (c'est ni bon ni mauvais ça n'a pas de goût mais ça remplit et c'est presque 0 calories),tu mélanges ça avec des trucs sains même avec une bête boîte de haricots sauce tomate et ça CALE

Donc ça c'est en cheat,mais en vrai nourriture des choses de type Légumineuses (j'aime beaucoup les lentilles perso mais ça c'est de famille bref) haricots, pois chiche, lentilles,boulgour et t'essayes de limité au max les féculents de type ben féculents quoi et surtout jamais de
=> Pain
=> Soda
=> Sauce blanche, samouraï et compagnie
=> Chocolat et sucreries zéro mais tu peux si tu arrives à te contrôler prendre du chocolat NOIR et ne mangé un bout par jour mais c'est hard (et dégueulasse quand on a l'habitude des Kinder Bueno et compagnie)

Ok merci pour vos conseils !

@Linkpa, je préfère rester discret sur ma zone de résidence. C'est pas contre toi, ça aurait été n'importe qui d'autre qui aurait demandé la réponse aurait été la même 😊

MadaraBankai, p'tin pareil que toi niveau perte de poids, je suis passé en dessous des 100kg récemment, je tapais à 125kil' et en vrai effectivement quand tu manges plus... Tu fonds 😜

Allez j'y go j'ai des choses à faire, à toute 👋

Le 15 mai 2024 à 16:25:38 Lino_0Skills a écrit :
@Linkpa, je préfère rester discret sur ma zone de résidence. C'est pas contre toi, ça aurait été n'importe qui d'autre qui aurait demandé la réponse aurait été la même 😊

MadaraBankai, p'tin pareil que toi niveau perte de poids, je suis passé en dessous des 100kg récemment, je tapais à 125kil' et en vrai effectivement quand tu manges plus... Tu fonds 😜

Allez j'y go j'ai des choses à faire, à toute 👋

Bonne soirée à toi

[16:17:31] <Lino_0Skills>
J'ai un grand garage dans lequel je me suis fait une petite salle de sport. Me manque une chaise romaine mais j'ai plus de place lol. Les tractions c'est chaud n'empêche... Je suis admiratif que tu sois autant à l'aide avec ça au point d'en faire avec un gilet, GG 👍

@Linkpa désolé je suis pas du coin 🙂

Ah merci ça fait trop plaisir vu que je ne connais personne qui fait des tractions,j'ai l'impression que les gens doivent trouvé ca facile alors que c'est ultra hard en fait.

J'avais la haine et je l'ai mise dans les tractions et le sport résultats j'ai toujours la haine mais au moins je suis vraiment un peu musclé.

Voilà pire chose a faire que de pas manger. Alors ouai tu perds, mais dès que tu remange c'est direct tu stock.
Exactement l'erreur a pas faire. Ne pas non plus éviter les féculents il en faut, comme il faut des graisses etc. Pour bien perdre il faut se régulariser et manger certaines choses au bon moment. Ne jamais faire de régime dissocié c'est encore pire.
Toujours bien déjeuner le matin c'est hyper important.

Ouais tout le monde déco haha bordel waouh c'était TROP intéressant bien le blabla aujourd'hui 0_0

Portez vous tous bien <3

Le 13 mai 2024 à 22:12:18 :
Les zelda, luigi mansion 3, unicorn overlord, donkey kong tropical freeze, les xenoblade, les fire emblem, mario 3d world avec bowser fury, star ocean 2 remake, triangle strategy, bayonetta 3 etc etc... il y en a encore un paquet, il y a tellement de jeux exclus dessus et tous les jeux jap du pc/ps5.

Merci pour les suggestions, les zelda c’était prévu mais ils décotent pas beaucoup.

Le 13 mai 2024 à 22:14:07 :
Deathtroyer, pour les bons jeux c'est difficile à dire si tu ne décris pas un peu t'es goûts à Dominik 😋

Sinon pour les joycon j'ai le NeoGrip de Skull&co, ça vaut moins de 30 euros et j'en suis très content 👍

Merci, je vais allé voir ce que c’est.

Bonne soirée le blabla.

Le 15 mai 2024 à 16:31:21 :
Voilà pire chose a faire que de pas manger. Alors ouai tu perds, mais dès que tu remange c'est direct tu stock.
Exactement l'erreur a pas faire. Ne pas non plus éviter les féculents il en faut, comme il faut des graisses etc. Pour bien perdre il faut se régulariser et manger certaines choses au bon moment. Ne jamais faire de régime dissocié c'est encore pire.
Toujours bien déjeuner le matin c'est hyper important.

Dans les deux cas il ne faut pas aller trop vite mais quand tu veux perdre du poids la règle générale est de manger et boire plus sainement et équilibré.
Ça dépend aussi de toi, de ta chance, de ton âge, de ton activité, certains vont perdre plus facilement que d'autres.

Le 15 mai 2024 à 20:22:35 :

Le 15 mai 2024 à 16:31:21 :
Voilà pire chose a faire que de pas manger. Alors ouai tu perds, mais dès que tu remange c'est direct tu stock.
Exactement l'erreur a pas faire. Ne pas non plus éviter les féculents il en faut, comme il faut des graisses etc. Pour bien perdre il faut se régulariser et manger certaines choses au bon moment. Ne jamais faire de régime dissocié c'est encore pire.
Toujours bien déjeuner le matin c'est hyper important.

Dans les deux cas il ne faut pas aller trop vite mais quand tu veux perdre du poids la règle générale est de manger et boire plus sainement et équilibré.
Ça dépend aussi de toi, de ta chance, de ton âge, de ton activité, certains vont perdre plus facilement que d'autres.

Après faut s'occuper du côté psychologique et apprentissage de l'alimentation. Le sport c'est très bien, mais il faut savoir se maintenir même sans ça.
Mais il faut en faire pendant la fonte sinon on risque une atrophie musculaire.

Vous avez raison pour la perte de poids, il y a une façon de faire plus appropriée que d'autres...

Allez je vous laisse pour aujourd'hui, je déco, bonne soirée/nuit et à demain 👋