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Amor y Paz

Méditation oui 10 à 15 minutes par jour le matin ou le soir

Moi j'écoute de l'asmr le soir pour mieux m'endormir

Le 06 mars 2021 à 19:51:54 XGames a écrit :
Moi j'écoute de l'asmr le soir pour mieux m'endormir

ASMR darling ?

je fais du vacuum ça compte?

Non mais ca me plairait bien

non mais faudrait

Je faisais mais j’ai arrêté depuis que j’ai commencé les études alors que putain j’en aurai bien besoin parce que mon TAG + stress des études mama mia

Je fais du yoga tous les jours
Enfin je m'y suis mis récemment

Pour dormir, mon astuce c'est d'écouter l'album Brown noise de l'artiste Mynoise sur Spotify