Salut les gars, sujet dédié aux personnes qui utilise l'application mobile :IPSESPORT.
Je viens solliciter votre aide sur ce forum car nous sommes sur un forum de sport de combats, et je sais que cette application est beaucoup utilisé par nous les combattants.
Alors donc, je voudrais juste avoir une réponse à ma question qui me perturbe, j'ai donc téléchargé et ensuite abonné à l'application pour préparer la reprise en septembre donc dans 40 jours, et l'application me propose exactement 40 jours de séances, une séance chaque jour, les parties du corps switch en fonction de la séance, haut du corps, bas du corps, tout le corps, etc... Ceci ce déroule en 3 phases, première phase on travail la force et endurance pendant 18 jours. Puis on travail la force max pendant 14 jours, et enfin 9 jours d'explosivite. Chaque séance est différente mais le problème n'est pas là.
La question est donc là, est-il vraiment efficace de s'entraîner tous les jours pendant 40 jours pour la préparation ? J'ai crus comprendre que ne pas avoir de repos pouvait au contraire donner de mauvais résultats.
Après je me trompe peut-être, il me reste 40 jours avant la reprise, et ils me donnent 40 séances au choix, et faut peut-être choisir une séance de mon choix à faire tout les 2 jours histoire de faire 3 à 4 entraînements par semaine ?
Bref je vous laisse m'expliquer comment vous l'utilisez vous.
Par contre s'il vous plaît il est très important que ce soit un connaisseur de l'application qui me réponde.
Merci à vous de m'avoir lu.
Ipsesport c'est encore un peu jeune comme application je trouve même si l'idée est bonne.