Sport

Salut à tous.

Je me suis blessé au poignet et je ne peux plus vraiment m'en servir (en force) jusqu'à mon opération. Tout ça fait que je me retrouve sans faire de sport durant plusieurs semaines.

Je crois que c'est déjà arrivé à d'autres forumeur de se trouver dans cette situation. Comment est-ce que vous avez fait pour vous entretenir physiquement durant cette période ?

J'ai pensé faire de la course à pied et peut-être du gainage (je sais pas encore quelle exo) + exo muscu pour les jambes. Est-ce que vous avez d'autres idées ou des exercices de gainage/muscu qui demandent pas l'usage du poignet ?

Gainage sur les avant-bras., course à pied et travail des coups de pied.

Coups de pied au judo ?

Je savais plus (si je l'ai su) qu'il faisait du judo.

tu peux aussi faire du shadow

ceci dit, au judo pas sur qu'il y'en ai

Je fais du jujitsu aussi
Merci pour les réponses

Je fais du jujitsu aussi

Oui donc pas de coups du tout.

Tu t'es fait ça comment ?