Le 06 avril 2019 à 22:35:39 RisitasParagon a écrit :
Le 06 avril 2019 à 15:34:08 BJJHERO a écrit :
Tes séances de musculations, elles vont empiéter sur les séances de bjj ou pas? Si oui je te conseille de faire un max de séance en bjj et de ne pas faire de muscu. Sinon je te conseille des séances classiques avec étirements.je compte faire 2 séance de BJJ et 3 de muscu par semaine
Idéalement c'est l'inverse...tu deviens meilleur en JJb en faisant du JJB...pas en soulevant de la fonte.
