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En gros j'ai l'impression de pas me la donner assez , et même de me sentir faible par moment.

Que me conseillez vous, pour gagner en tonicité ? Sachant que c'est super important

Merci d'avance

Il faudrais que tu soit plus précis. T'a du mal à enchaîner les randori ? T'es attaques sont pas assez explosives ? Tu gaz out en plein combat ? Quel est le problème.

Entre ton titre et ton post ya aucune info précise sur tes lacunes.

Bah c'est un peu tout ce que tu viens de dire en fait
Je suis souvent gaz out dans mes randoris, ou alors j'ai du mal à les enchaîner, je vais pas être assez précis ou bien je manque d'explosivité