Sport

Je débute le pied/poing

Enfin depuis quelques mois

Mais du coup les low kick je galère de fou à les voirs venir

Je vois les combats en muay thai les mecs les encaisses tous donc je me dit faut juste apprendre à les encaisser ou faut apprendre à les bloquer ?

Ah chaque fois on me dit " lève la jambe" ( avant) pour faire un blocage quoi

Mais bordel je vois rien venir j'ai pas le temps de lever la jambe

Y'a pas une technique magique ?

Regarde le plexus.

Il n'y a malheureusement pas de technique magique.
Un exo à faire pour apprendre à bloquer les kick:
Tu prends un pote. Chacun votre tour, vous mettez soit un low kick, soit un middle gauche ou droit. Et l'autre doit les bloquer de manière appropriée.
Commencez doucement puis accélérez tant que vous réussissez à les bloquer.

Vision périphérique et regarder les déplacements de l'adversaire, pour mettre un low kick il devra forcément s'arrêter, prendre appuis etc c'est là par exemple que tu peux anticiper et surtout si il est pas à distance de poings

Si vous êtes tous les 2 statiques et que vous vous avoinez alors osef des kick, si il en met un tu lui place une droite ou gauche ou s'que tu veux au même moment

Enfin demande au coach des trucs et astuces pour les repérer, avec le temps et l'expérience ça viendra tout seul mais en 1er lieu le regard est très important, si tes yeux sont rivés sur le visage de l'autre difficile de voir les genoux se lever

Regardes entre les pecs (plexus) ou le menton. Déjambement. Rotation. Transfert de poids. Prise de vitesse (prise d'énergie cinétique). Extension du triceps (Plus importante pour les middle kicks).
Entrainement : Bouteille + Ficelle ou élastique sur barre horizontale.
En fixant un point, pour travailler attention passive à la vision préiphérique.
1. Esquive simple (Pas vers le bas ou légèrement sinon genoux = ko)
2. Esquive + Blocage
3. Esquive + Blockage + Contre attaque

Pour low kick spécifiquement : Sparring seulement low kick ou middle. Quand l'un attaque, l'autre doit bloquer (lever le tibia tu connais) reposer puis riposter directement le plus rapidement et le plus proprement possible. Alterner les jambes. Si tu veux devenir bon aux kicks tu fais ça en gaucher et droitier.

Hello, recule un peu, en agrandissant ta distance de travail, tu les verras arriver.