Sport

En ce moment, c'est un peu la galère pour rouler avec le taff

Mais la ou ça me rassure, c'est qu'au boulot je bouge tout le temps, beaucoup de marche.

Hier soir j'ai fini tard, du coup petit sortie de 45 bornes.

Rando organisé par le club FFC de Gleizé (ou est basé le site MatérielVélo )

Pas de grosse difficulté, ça fait une bonne sortie pour faire tourner les jambes.

Pas grand chose de spécial, mis a part que j'ai du augmenter ma hauteur de selle, on va voir ce que donne le nouveau réglage dans une futur sortie.

J'étais trop haut sur l'ancien vélo a tel point que j'en avait mal sur le derrière des genoux, la je suis trop bas.

Ca pourrait expliquer pourquoi j'ai l'impression de moins avancer avec ce vélo

Grosse frayeur aussi, descente de col, je roule sur un bon caillou dans un virage.

Ca a touché le flanc. Les Vittoria n'ont pas bougé, aucun dégat sur le flanc

Temps de merde aussi, pluie pendant la sortie. Les Rubino n'ont pas glissé une seule fois. Aussi bien sur l'angle que sur des gros freinage

Je penses avoir trouvé le pneus qui correspond bien a ma pratique

Le 01 mai 2018 à 19:47:27 kustoms a écrit :
En ce moment, c'est un peu la galère pour rouler avec le taff

Mais la ou ça me rassure, c'est qu'au boulot je bouge tout le temps, beaucoup de marche.

Hier soir j'ai fini tard, du coup petit sortie de 45 bornes.

Rando organisé par le club FFC de Gleizé (ou est basé le site MatérielVélo )

Pas de grosse difficulté, ça fait une bonne sortie pour faire tourner les jambes.

Pas grand chose de spécial, mis a part que j'ai du augmenter ma hauteur de selle, on va voir ce que donne le nouveau réglage dans une futur sortie.

J'étais trop haut sur l'ancien vélo a tel point que j'en avait mal sur le derrière des genoux, la je suis trop bas.

Ca pourrait expliquer pourquoi j'ai l'impression de moins avancer avec ce vélo

Grosse frayeur aussi, descente de col, je roule sur un bon caillou dans un virage.

Ca a touché le flanc. Les Vittoria n'ont pas bougé, aucun dégat sur le flanc

Temps de merde aussi, pluie pendant la sortie. Les Rubino n'ont pas glissé une seule fois. Aussi bien sur l'angle que sur des gros freinage

Je penses avoir trouvé le pneus qui correspond bien a ma pratique

C'est dingue la puissance que tu peux perdre avec un réglage foireux c'est un truc de dingue sans parler de l'économie musculaire derrière ...
Je le sens direct la différence de patate entre ma jambe droite où j'ai réussi à trouver un bon réglage et la jambe gauche où je galère
Le pire c'est que ça se joue au mm près

Ktm Les 100 km en entrainement je sais pas si j'aurais la motiv
Après en sortie loisir pendant les vacances où y'a du paysage à voir c'est autre chose

tu retourne dans les alpes un peu cet été ? je me souviens de tes beaux parcours vers l'alpes d'huez l'année dernière

kustoms : les frayeurs en descente au moins ça te calme un peu après

Chiegle en fait je l'ai vu au dernier moment .

D'ailleurs, j'aurais apparemment la mauvaise habitude de prendre beaucoup d'angles dans les cols. Ça serait la raison des différentes déchirures que j'ai eu

Mais la avec les vittoria, ça bouge pas. J'ai vraiment trouvé la paire idéale et surtout hyper abordable.

70.33km / 176m D+
25.1km/h moy / 39.6km/h max
149bpm moy / 178bpm max
80tr/min moy / 101tr/min max

Sortie tranquille sans forcer, je n'avais pas le coeur en forme malgré le café ; déjà le matin le réveil était extrêmement difficile sans raison particulière
Du coup de la musique et regarder les coureuses pour passer le temps

Par ailleurs je suis passé, comme l'année dernière, à côté de notre cher Kotobuki que j'ai vu grâce à Strava Labs
Et on auraient presque pu se croiser une seconde fois

Le 01 mai 2018 à 20:56:21 -Therrannor- a écrit :
70.33km / 176m D+
25.1km/h moy / 39.6km/h max
149bpm moy / 178bpm max
80tr/min moy / 101tr/min max

Sortie tranquille sans forcer, je n'avais pas le coeur en forme malgré le café ; déjà le matin le réveil était extrêmement difficile sans raison particulière
Du coup de la musique et regarder les coureuses pour passer le temps

Par ailleurs je suis passé, comme l'année dernière, à côté de notre cher Kotobuki que j'ai vu grâce à Strava Labs
Et on auraient presque pu se croiser une seconde fois

Dans le même genre, un club de triathlète avait faire la rando a Gleisé mais sur le 125km et 2600m D+.

Beaucoup de femme, entre 20/35 ans, bien sculptée.

Tout le monde roulait derrière.

On se demande bien pourquoi
Ils ont fait la plus grosse sortie et juste après, ils se sont tapé 25 bornes en footing pendant que les autres clubs prenaient l'apéro

Les femmes cyclistes aux grosses cuisses
J'en ai croisé une 2 fois aujourd'hui, en plus elle devait avoir mon age, dommage qu'elle n'est pas sur Strava

Kustoms J'ai les rubino c'est vrai que je suis impressionné par leurs résistance / grip par tout temps, ils inspirent confiance j'ai voulu tester les pro4 competition j'ai crevé au bout de 100km, mais c'est vrai qu'ils avaient à mon avis un meilleurs rendement, bon pour le moment je roule un peu avec les boyaux vu que c'est nouveau pour moi et c'est..

Sinon sortie hier je voulais aller en course mais la voiture à un soucis de batterie, du coup je me suis venger, 118km / 1800D+ / 29km/h / 152bpm / à la fin je rentrais tranquillement, je vois 2 gugus devant moi qui se dirigeais vers une bosse du coin, je me dis aller je les suis, j'arrivent à leurs hauteur : Fred @drfe19 et un de ses potes bien sympa d'ailleurs, quelle surprise, alors que c'est une des premières fois qu'il viens rouler dans mon coin c'est quand même incroyable :D
Bon dans la monté finale Fred nous lâche un peu et nous mets 30s facile , ( 2600D+ pour lui ), c'était bien sympa

Seance spécifique force : 10 reps à 50-60 tr/min sur le 53-12/53-13 avec un beau vent de face à plus de 20 km/h ca fait toujours plaisir

Ouais super sympa Noé, je t'ai reconnu rapidement au loin

Première fois que je vais rouler sur Dijon et je te croise, le monde est petit

EIpistolero210
MP
CiterBlacklisterAlerte02 mai 2018 à 17:08:57
Kustoms J'ai les rubino c'est vrai que je suis impressionné par leurs résistance / grip par tout temps, ils inspirent confiance j'ai voulu tester les pro4 competition j'ai crevé au bout de 100km, mais c'est vrai qu'ils avaient à mon avis un meilleurs rendement, bon pour le moment je roule un peu avec les boyaux vu que c'est nouveau pour moi et c'est..

J'ai des Rubino Pro aussi, très bons pneus 1 seule crevaison en 6000km
Sous la pluie par contre, ils m'inspirent pas trop confiance

39.57km / 206m D+
25.8km/h moy / 63.4km/h max
160bpm moy / 186bpm max
79tr/min moy / 118tr/min max

Beaucoup de vent aujourd'hui, et pour une fois il est majoritairement de face à l'allé et donc de dos au retour, alors que c'est l'inverse sur ce parcours en général

Du coup j'ai roulé en force contre le vent, et dans les quelques côtes.
J'ai d'ailleurs battu mon record dans les 2 côtes alors que j'étais à 50tr/min !
54tr/min de moyenne
50tr/min de moyenne à la fin c'était vraiment dur, comme de la PMA

Le 04 mai 2018 à 21:13:55 -Therrannor- a écrit :
39.57km / 206m D+
25.8km/h moy / 63.4km/h max
160bpm moy / 186bpm max
79tr/min moy / 118tr/min max

Beaucoup de vent aujourd'hui, et pour une fois il est majoritairement de face à l'allé et donc de dos au retour, alors que c'est l'inverse sur ce parcours en général

Du coup j'ai roulé en force contre le vent, et dans les quelques côtes.
J'ai d'ailleurs battu mon record dans les 2 côtes alors que j'étais à 50tr/min !
54tr/min de moyenne
50tr/min de moyenne à la fin c'était vraiment dur, comme de la PMA

54 tr/min , tu t'arraches pas un tendon avec ça en cote ?

Le 05 mai 2018 à 12:52:05 jeaneude75 a écrit :

Le 04 mai 2018 à 21:13:55 -Therrannor- a écrit :
39.57km / 206m D+
25.8km/h moy / 63.4km/h max
160bpm moy / 186bpm max
79tr/min moy / 118tr/min max

Beaucoup de vent aujourd'hui, et pour une fois il est majoritairement de face à l'allé et donc de dos au retour, alors que c'est l'inverse sur ce parcours en général

Du coup j'ai roulé en force contre le vent, et dans les quelques côtes.
J'ai d'ailleurs battu mon record dans les 2 côtes alors que j'étais à 50tr/min !
54tr/min de moyenne
50tr/min de moyenne à la fin c'était vraiment dur, comme de la PMA

54 tr/min , tu t'arraches pas un tendon avec ça en cote ?

Il faut avoir un peu de muscles pour faire ça en toute sécurité

Le 05 mai 2018 à 14:01:02 -Therrannor- a écrit :

Le 05 mai 2018 à 12:52:05 jeaneude75 a écrit :

Le 04 mai 2018 à 21:13:55 -Therrannor- a écrit :
39.57km / 206m D+
25.8km/h moy / 63.4km/h max
160bpm moy / 186bpm max
79tr/min moy / 118tr/min max

Beaucoup de vent aujourd'hui, et pour une fois il est majoritairement de face à l'allé et donc de dos au retour, alors que c'est l'inverse sur ce parcours en général

Du coup j'ai roulé en force contre le vent, et dans les quelques côtes.
J'ai d'ailleurs battu mon record dans les 2 côtes alors que j'étais à 50tr/min !
54tr/min de moyenne
50tr/min de moyenne à la fin c'était vraiment dur, comme de la PMA

54 tr/min , tu t'arraches pas un tendon avec ça en cote ?

Il faut avoir un peu de muscles pour faire ça en toute sécurité

T'as quoi comme braquet quand tu roules , moi à ce niveau là c'est du travail de force et c'est un effort assez traumatisant

Ma sortie de hier, pas mal de vent encore, je suis toujours en train de chercher un bon réglage pour mes cales
J'ai roulé moins en vélocité du coup, je suis à 80 tr/min de moyenne contre 95-100 d'habitude, ça économise n'empêche.

A la fin y'a des mecs avec des vélos aéros qui sont arrivés, j'ai suivi 3 tours puis j'ai arrêté ça roulait un peu trop vite

80 c'est peu quand même. T'a l'impression que tu t'économises mais en faite non
Et quand t'emmènes gros si tu veux changer de rythme c'est plus compliqué.
D'ailleurs dans un peloton si tu dois repérer quelqu'un qui est bien, c'est simple. Tu regardes la fluidité du coup de pédales

53.01km / 231m D+
24km/h moy / 56.5km/h max
151bpm moy / 179bpm max
75tr/min moy / 134tr/min max

Une sortie tranquille pour profiter du soleil et de la chaleur
Les quelques côtes en force comme hier.
Par contre j'avais mal là où ça frotte quand on pédale (au niveau des fesses et "le début de" l'intérieur des cuisses) du coup impossible de mouliner comme les autres jours, ça aggrave les frottements...

Je vais devoir mettre une crème durant les sorties...

Le 05 mai 2018 à 19:01:25 -Therrannor- a écrit :
53.01km / 231m D+
24km/h moy / 56.5km/h max
151bpm moy / 179bpm max
75tr/min moy / 134tr/min max

Une sortie tranquille pour profiter du soleil et de la chaleur
Les quelques côtes en force comme hier.
Par contre j'avais mal là où ça frotte quand on pédale (au niveau des fesses et "le début de" l'intérieur des cuisses) du coup impossible de mouliner comme les autres jours, ça aggrave les frottements...

Je vais devoir mettre une crème durant les sorties...

T'es sûr d'avoir des bons réglages sur le vélo ?

Je mets aussi une crème avant les sorties ou le soir
C'est l'irritation

Le 05 mai 2018 à 20:49:03 Ktmzaer a écrit :
Je mets aussi une crème avant les sorties ou le soir
C'est l'irritation

Oui c'est ça, c'est des irritations, car au niveau de l'assise je n'ai pas de soucis pour rester sur la selle
Et du coup, une question masculine de la plus haute importance Est-ce que la crème peut aller un peu sur les testicules, ou bien ça brûle à mort ?
Parce que dans l'émission Top Gear, Jeremy Clarkson en met pour faire du vélo à Londres, et il dit que ça brûle les parties génitales