80.68km / 577m D+
27.4km/h moy / 60.1km/h max
151bpm moy / 173bpm max
59tr/min moy / 98tr/min max
Sortie vallonnée et "longue" pour mon niveau actuel 
Le coeur qui est à un niveau normal je dirai, par contre à 170bpm j'ai l'impression d'être proche du maximum 
J'avais de bonnes sensations, et j'étais un poil moins fatigué vers la fin de ma sortie par rapport à l'habitude 
Le 04 septembre 2019 à 18:07:00 Zarty2 a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 17:38:03 MoutonPoilu a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 15:26:10 Zarty2 a écrit :
5ème sortie ce matin, 41km à 23 km/h de moyenne, 319m de d+,177bpm moy. et 197 max (petite relance à 47 à l'heure apres un feu rouge pour doubler tous les velibs de la piste cyclable
)
Direction Longchamp pour 5 tours, en moyenne sur les 5 tours 28,5 km/h et 185bpm (j'ai l'impression que c'est très élevé, c'est plus ou moins normal pour un débutant quand même ?). Pas mal de vent 3/4 face dans la bosse, 2.5 tours dans une bonne roue et le reste solo (moyenne dans la roue 29,7km/h et solo 27,6km/h).
Je suis arrivé eclaté mais c'est vraiment kiffant le vélo quand mêmeSinon quelqu'un aurait des infos sur la réouverture du polygone à vincennes ? j'avais entendu que ca rouvrait le 6/09 mais je trouve pas de source
185bpm en étant dans les roues sur un circuit en ligne c'est clairement anormal, perso a 185bpm je suis dans le rouge
Même les 177bpm moyen sont douteuxDu coup ca serait le capteur cardiaque qui deconne ou mon cœur ?
et puis j'étais dans les roues pendant un peu moins de la moitié du temps et sachant que y'a un beau faux plat de 700m où le mec ralentissait pas du tout et où j'avais l'impression que j'allais mourir
Sinon pour les 177 je suis à paris donc forcement beaucoup de feus rouges et je relance fort à chaque fois (en tout faut compter que moins de 50% de cet entrainement c'est passé sur le circuit)Merci pour ton aide en tout cas
Le 04 septembre 2019 à 18:07:00 Zarty2 a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 17:38:03 MoutonPoilu a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 15:26:10 Zarty2 a écrit :
Direction Longchamp pour 5 tours, en moyenne sur les 5 tours 28,5 km/h et 185bpm (j'ai l'impression que c'est très élevé, c'est plus ou moins normal pour un débutant quand même ?
Je suis arrivé eclaté mais c'est vraiment kiffant le vélo quand mêmeSinon quelqu'un aurait des infos sur la réouverture du polygone à vincennes ? j'avais entendu que ca rouvrait le 6/09 mais je trouve pas de source
185bpm en étant dans les roues sur un circuit en ligne c'est clairement anormal, perso a 185bpm je suis dans le rouge
Même les 177bpm moyen sont douteuxDu coup ca serait le capteur cardiaque qui deconne ou mon cœur ?
et puis j'étais dans les roues pendant un peu moins de la moitié du temps et sachant que y'a un beau faux plat de 700m où le mec ralentissait pas du tout et où j'avais l'impression que j'allais mourir
Sinon pour les 177 je suis à paris donc forcement beaucoup de feus rouges et je relance fort à chaque fois (en tout faut compter que moins de 50% de cet entrainement c'est passé sur le circuit)Merci pour ton aide en tout cas
Fais un test de FCMax (roule bien rythmé, puis accélère à fond jusqu'à épuisement) pour connaître tes zones cardiaques.
Tu as peut-être un coeur qui dépasse les 200bpm.
70 bornes mardi en fin de journée et 84 aujourd'hui !
Déblocage vendredi milieu d'après-midi et course samedi (96km relativement plat) et dimanche il me semble rando de 105km avec le groupe cyclo de mon club 
Le 04 septembre 2019 à 20:23:27 bacon_LIve a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 18:07:00 Zarty2 a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 17:38:03 MoutonPoilu a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 15:26:10 Zarty2 a écrit :
Direction Longchamp pour 5 tours, en moyenne sur les 5 tours 28,5 km/h et 185bpm (j'ai l'impression que c'est très élevé, c'est plus ou moins normal pour un débutant quand même ?
Je suis arrivé eclaté mais c'est vraiment kiffant le vélo quand mêmeSinon quelqu'un aurait des infos sur la réouverture du polygone à vincennes ? j'avais entendu que ca rouvrait le 6/09 mais je trouve pas de source
185bpm en étant dans les roues sur un circuit en ligne c'est clairement anormal, perso a 185bpm je suis dans le rouge
Même les 177bpm moyen sont douteuxDu coup ca serait le capteur cardiaque qui deconne ou mon cœur ?
et puis j'étais dans les roues pendant un peu moins de la moitié du temps et sachant que y'a un beau faux plat de 700m où le mec ralentissait pas du tout et où j'avais l'impression que j'allais mourir
Sinon pour les 177 je suis à paris donc forcement beaucoup de feus rouges et je relance fort à chaque fois (en tout faut compter que moins de 50% de cet entrainement c'est passé sur le circuit)Merci pour ton aide en tout cas
Ne l'écoute pas, chaque coeur est différent.
177bpm moyen ça n'a rien de douteux...
ps : la preuve la phrase "perso 185bpm je suis dans le rouge" montre que la réponse n'est pas réfléchie, "perso" quand on parle de coeur ça ne tient pas
Non mais 185bpm pour casiment tout le monde t'es déjà dans le rouge hein, ça tient pas qu'à moi.
Et 177 bpm moyen c'est juste énorme, c'est ce que je fais en course sur 70km a 40 de moyenne avec de vrais relances.
Le 04 septembre 2019 à 21:12:18 -Therrannor- a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 18:07:00 Zarty2 a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 17:38:03 MoutonPoilu a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 15:26:10 Zarty2 a écrit :
Direction Longchamp pour 5 tours, en moyenne sur les 5 tours 28,5 km/h et 185bpm (j'ai l'impression que c'est très élevé, c'est plus ou moins normal pour un débutant quand même ?
Je suis arrivé eclaté mais c'est vraiment kiffant le vélo quand mêmeSinon quelqu'un aurait des infos sur la réouverture du polygone à vincennes ? j'avais entendu que ca rouvrait le 6/09 mais je trouve pas de source
185bpm en étant dans les roues sur un circuit en ligne c'est clairement anormal, perso a 185bpm je suis dans le rouge
Même les 177bpm moyen sont douteuxDu coup ca serait le capteur cardiaque qui deconne ou mon cœur ?
et puis j'étais dans les roues pendant un peu moins de la moitié du temps et sachant que y'a un beau faux plat de 700m où le mec ralentissait pas du tout et où j'avais l'impression que j'allais mourir
Sinon pour les 177 je suis à paris donc forcement beaucoup de feus rouges et je relance fort à chaque fois (en tout faut compter que moins de 50% de cet entrainement c'est passé sur le circuit)Merci pour ton aide en tout cas
Le 04 septembre 2019 à 18:07:00 Zarty2 a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 17:38:03 MoutonPoilu a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 15:26:10 Zarty2 a écrit :
Direction Longchamp pour 5 tours, en moyenne sur les 5 tours 28,5 km/h et 185bpm (j'ai l'impression que c'est très élevé, c'est plus ou moins normal pour un débutant quand même ?
Je suis arrivé eclaté mais c'est vraiment kiffant le vélo quand mêmeSinon quelqu'un aurait des infos sur la réouverture du polygone à vincennes ? j'avais entendu que ca rouvrait le 6/09 mais je trouve pas de source
185bpm en étant dans les roues sur un circuit en ligne c'est clairement anormal, perso a 185bpm je suis dans le rouge
Même les 177bpm moyen sont douteuxDu coup ca serait le capteur cardiaque qui deconne ou mon cœur ?
et puis j'étais dans les roues pendant un peu moins de la moitié du temps et sachant que y'a un beau faux plat de 700m où le mec ralentissait pas du tout et où j'avais l'impression que j'allais mourir
Sinon pour les 177 je suis à paris donc forcement beaucoup de feus rouges et je relance fort à chaque fois (en tout faut compter que moins de 50% de cet entrainement c'est passé sur le circuit)Merci pour ton aide en tout cas
Fais un test de FCMax (roule bien rythmé, puis accélère à fond jusqu'à épuisement) pour connaître tes zones cardiaques.
Tu as peut-être un coeur qui dépasse les 200bpm.
C'est une bonne idée ca, merci bien
Le 04 septembre 2019 à 22:10:33 drfe19 a écrit :
70 bornes mardi en fin de journée et 84 aujourd'hui !Déblocage vendredi milieu d'après-midi et course samedi (96km relativement plat) et dimanche il me semble rando de 105km avec le groupe cyclo de mon club
Bonne chance pour ta course mon khey ! 
T''es en quel categorie ? 
Le 04 septembre 2019 à 23:10:00 MoutonPoilu a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 20:23:27 bacon_LIve a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 18:07:00 Zarty2 a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 17:38:03 MoutonPoilu a écrit :
Le 04 septembre 2019 à 15:26:10 Zarty2 a écrit :
Direction Longchamp pour 5 tours, en moyenne sur les 5 tours 28,5 km/h et 185bpm (j'ai l'impression que c'est très élevé, c'est plus ou moins normal pour un débutant quand même ?
Je suis arrivé eclaté mais c'est vraiment kiffant le vélo quand mêmeSinon quelqu'un aurait des infos sur la réouverture du polygone à vincennes ? j'avais entendu que ca rouvrait le 6/09 mais je trouve pas de source
185bpm en étant dans les roues sur un circuit en ligne c'est clairement anormal, perso a 185bpm je suis dans le rouge
Même les 177bpm moyen sont douteuxDu coup ca serait le capteur cardiaque qui deconne ou mon cœur ?
et puis j'étais dans les roues pendant un peu moins de la moitié du temps et sachant que y'a un beau faux plat de 700m où le mec ralentissait pas du tout et où j'avais l'impression que j'allais mourir
Sinon pour les 177 je suis à paris donc forcement beaucoup de feus rouges et je relance fort à chaque fois (en tout faut compter que moins de 50% de cet entrainement c'est passé sur le circuit)Merci pour ton aide en tout cas
Ne l'écoute pas, chaque coeur est différent.
177bpm moyen ça n'a rien de douteux...
ps : la preuve la phrase "perso 185bpm je suis dans le rouge" montre que la réponse n'est pas réfléchie, "perso" quand on parle de coeur ça ne tient pas
Non mais 185bpm pour casiment tout le monde t'es déjà dans le rouge hein, ça tient pas qu'à moi.
Et 177 bpm moyen c'est juste énorme, c'est ce que je fais en course sur 70km a 40 de moyenne avec de vrais relances.
Il a peut-être bien tiré dans sa sortie 
On parlait bien du caractère "anormal" de ces puls non ?
Si tu tires c'est normal d'avoir une moyenne très haute
Je suis sur qu'il peut nous pondre 3h entre 135 et 145bpm de moyenne s'il roule tranquillement 
Y'a des khey dans les alentours de Reims pour rouler? 
Le 07 septembre 2019 à 19:27:02 -ChrisProlls- a écrit :
Y'a des khey dans les alentours de Reims pour rouler?
Et dans le var ?
Le 08 septembre 2019 à 19:29:40 BradleyWiggins a écrit :
Le 07 septembre 2019 à 19:27:02 -ChrisProlls- a écrit :
Y'a des khey dans les alentours de Reims pour rouler?Et dans le var ?
Ayaaa ce vieux khey de tbs
Le 08 septembre 2019 à 21:36:15 -ChrisProlls- a écrit :
Le 08 septembre 2019 à 19:29:40 BradleyWiggins a écrit :
Le 07 septembre 2019 à 19:27:02 -ChrisProlls- a écrit :
Y'a des khey dans les alentours de Reims pour rouler?Et dans le var ?
Ayaaa ce vieux khey de tbs
Ah un bon khey de Neoma, quel plaisir de se retrouver sur le forum cyclisme
Le 07 septembre 2019 à 19:27:02 -ChrisProlls- a écrit :
Y'a des khey dans les alentours de Reims pour rouler?
J'ai habiter 10 ans à Reims, on est d'accord que le seul coin sympa ou rouler c'est la montagne de Reims, Mailly Epernay Hautvillers et tout le tintouin non? Sinon c'est plat et venteux comme la mort
Sinon sortie d'hier :
100,5 km
1620 D+
25km/h
4h01
J'ai enfin monté le "grand col" de ma région bourbonnaise, je m'étais dis que le jour ou j'arriverais à faire une sortie solo de 100km avec ce col au programme, j'aurais atteint un palier.
La vitesse est pas folle, mais étant donné que j'avais vent de face et qu'il faisait froid (17 dans ma ville, 9 degré au sommet ), ca me touche pas trop.
C'est pas que le col soit très difficile, il est même super abordable : 
mais il est très long et situé à 60km de chez moi avec déjà 1000 de D+ alors souvent, en solo, faut aller le chercher et j'étais pas capable par le passé.
Le 10 septembre 2019 à 11:22:13 JoanGamper a écrit :
Le 07 septembre 2019 à 19:27:02 -ChrisProlls- a écrit :
Y'a des khey dans les alentours de Reims pour rouler?J'ai habiter 10 ans à Reims, on est d'accord que le seul coin sympa ou rouler c'est la montagne de Reims, Mailly Epernay Hautvillers et tout le tintouin non? Sinon c'est plat et venteux comme la mort
Oui j'habite dans la montagne de reims donc c'est ultra sympa, après j'vais pas en "plaine" c'est la mort entre les champs
Le 09 septembre 2019 à 11:27:47 BradleyWiggins a écrit :
Le 08 septembre 2019 à 21:36:15 -ChrisProlls- a écrit :
Le 08 septembre 2019 à 19:29:40 BradleyWiggins a écrit :
Le 07 septembre 2019 à 19:27:02 -ChrisProlls- a écrit :
Y'a des khey dans les alentours de Reims pour rouler?Et dans le var ?
Ayaaa ce vieux khey de tbs
Ah un bon khey de Neoma, quel plaisir de se retrouver sur le forum cyclisme
Tellement
La météo change, va falloir ressortir mes affaire d'hiver.
J'ai tout juste installer ma paire de Zonda. Mais pas encore eu le temps de les essayer.
On est en été et pourtant, le matin il fait pas loin de 5°c
46.5km / 226m D+
28.3km/h moy / 56.2km/h max
155bpm moy / 179bpm max
60tr/min moy / 96tr/min max
C'était une sortie avec 1h12 en mode sweet spot, et le reste de l'activité à puissance normale ; même si la différence est assez faible en terme de vitesse
Sortie un peu vallonnée et avec pas mal de vent.
50.41km / 154m D+
29km/h moy / 50.4km/h max
159bpm moy / 183bpm max
60tr/min moy / 85tr/min max
Sortie rythmée et venteuse.
Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !
Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible... 
Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...
Le 29 septembre 2019 à 10:30:31 -Therrannor- a écrit :
50.41km / 154m D+
29km/h moy / 50.4km/h max
159bpm moy / 183bpm max
60tr/min moy / 85tr/min maxSortie rythmée et venteuse.
Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !
Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible...Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...
1 sortie par semaine ?
C'est tout bonnement impossible de progresser a ce rhytme la
Le 29 septembre 2019 à 18:37:32 Moto39 a écrit :
Le 29 septembre 2019 à 10:30:31 -Therrannor- a écrit :
50.41km / 154m D+
29km/h moy / 50.4km/h max
159bpm moy / 183bpm max
60tr/min moy / 85tr/min maxSortie rythmée et venteuse.
Ca commence à se rafraichir, à peine 14°C en moyenne sur la sortie !
Je voulais faire une boucle, mais des travaux ont fermés une route donc impossible...Maintenant il faut que j'essai de faire une deuxième sortie dans la semaine, mais c'est compliqué avec les études et les devoirs à faire...
1 sortie par semaine ?
C'est tout bonnement impossible de progresser a ce rhytme la
Merci Jean-RSA mais on a pas tous le temps de faire 3-4 sorties par semaine, même d’une heure.
