Le 07 mai 2021 à 20:20:25 :
Le 06 mai 2021 à 17:29:54 :
Actuellement en recherche d'une région où il ne pleut pas pour le week-end de l'ascension, si quelqu'un a des idées...Ben dans le Sud, je pense que j'ai bien choisi ma semaine de vacances
Yep ! J'ai vu je vais dans le coin justement ! Négociation accomplie, j'ai mon train mercredi 
Le 07 mai 2021 à 21:37:53 :
Le 07 mai 2021 à 20:20:25 :
Le 06 mai 2021 à 17:29:54 :
Actuellement en recherche d'une région où il ne pleut pas pour le week-end de l'ascension, si quelqu'un a des idées...Ben dans le Sud, je pense que j'ai bien choisi ma semaine de vacances
Yep ! J'ai vu je vais dans le coin justement ! Négociation accomplie, j'ai mon train mercredi
Bien joué, pense à participer au concours photo sur le risiclub du coup 
Le 07 mai 2021 à 21:52:30 :
Le 07 mai 2021 à 21:37:53 :
Le 07 mai 2021 à 20:20:25 :
Le 06 mai 2021 à 17:29:54 :
Actuellement en recherche d'une région où il ne pleut pas pour le week-end de l'ascension, si quelqu'un a des idées...Ben dans le Sud, je pense que j'ai bien choisi ma semaine de vacances
Yep ! J'ai vu je vais dans le coin justement ! Négociation accomplie, j'ai mon train mercredi
Bien joué, pense à participer au concours photo sur le risiclub du coup
Je peux prendre une photo chez moi aussi, on verra 
Sinon pour mon braquet trop gros (39-25), je suis à 1.5 seconde voir 2 secondes le tour de pédale, pendant 1h30. Je dois souvent faire des pauses parce que mes cuisses sont mortes.
Faut que je fasse changer la cassette et plateau non ? Ou bien continuer de m'entraîner ? Je pourrais jamais être à 0.7s à 8% pendant 1h30 
Tous les autres cyclistes me dépassent en moulinant avec un petit braquet
Le 09 mai 2021 à 13:28:11 :
Sinon pour mon braquet trop gros (39-25), je suis à 1.5 seconde voir 2 secondes le tour de pédale, pendant 1h30. Je dois souvent faire des pauses parce que mes cuisses sont mortes.
Faut que je fasse changer la cassette et plateau non ? Ou bien continuer de m'entraîner ? Je pourrais jamais être à 0.7s à 8% pendant 1h30
Tous les autres cyclistes me dépassent en moulinant avec un petit braquet
Il y en a qui préfèrent mouliner, d'autres qui roulent en force, ça dépend...
Si tu veux plus mouliner, oui, tu peux changer tes braquets, mais bon...
Grossièrement, quand tu moulines, tu utilises le cardio (souffle justement), et quand tu roules en force tu utilises plutôt les muscles (c'est très très résumé)
Le 07 mai 2021 à 21:37:53 :
Le 07 mai 2021 à 20:20:25 :
Le 06 mai 2021 à 17:29:54 :
Actuellement en recherche d'une région où il ne pleut pas pour le week-end de l'ascension, si quelqu'un a des idées...Ben dans le Sud, je pense que j'ai bien choisi ma semaine de vacances
Yep ! J'ai vu je vais dans le coin justement ! Négociation accomplie, j'ai mon train mercredi
Je crois qu’il fait un temps absolument éxécrable en paca toute cette semaine 
Le 09 mai 2021 à 21:03:24 :
Le 07 mai 2021 à 21:37:53 :
Le 07 mai 2021 à 20:20:25 :
Le 06 mai 2021 à 17:29:54 :
Actuellement en recherche d'une région où il ne pleut pas pour le week-end de l'ascension, si quelqu'un a des idées...Ben dans le Sud, je pense que j'ai bien choisi ma semaine de vacances
Yep ! J'ai vu je vais dans le coin justement ! Négociation accomplie, j'ai mon train mercredi
Je crois qu’il fait un temps absolument éxécrable en paca toute cette semaine
Pluie + mistral, un vrai plaisir 
Le 09 mai 2021 à 21:03:24 :
Le 07 mai 2021 à 21:37:53 :
Le 07 mai 2021 à 20:20:25 :
Le 06 mai 2021 à 17:29:54 :
Actuellement en recherche d'une région où il ne pleut pas pour le week-end de l'ascension, si quelqu'un a des idées...Ben dans le Sud, je pense que j'ai bien choisi ma semaine de vacances
Yep ! J'ai vu je vais dans le coin justement ! Négociation accomplie, j'ai mon train mercredi
Je crois qu’il fait un temps absolument éxécrable en paca toute cette semaine
Non mais chut 
Ici il pleut toute la semaine, comme cette semaine, donc bon
Normalement mercredi il fait beau, je fais Marseille => La Londe, j'espère que la météo va rester comme ça...
Sinon, je ne sais pas trop... Aller exploser mes temps sur le Faron et Babaou déjà
Tu pourras prendre ma roue dans le faron si tu veux 
Le 09 mai 2021 à 22:26:29 :
Tu pourras prendre ma roue dans le faron si tu veux
Tu vas me traîner
Mais bon, je ne peux pas refuser une roue
Le 09 mai 2021 à 22:28:34 :
Le 09 mai 2021 à 22:26:29 :
Tu pourras prendre ma roue dans le faron si tu veux
Mais bon, je ne peux pas refuser une roue
Surtout si tu veux exploser tes PR 
Le 09 mai 2021 à 22:39:48 :
Le 09 mai 2021 à 22:28:34 :
Le 09 mai 2021 à 22:26:29 :
Tu pourras prendre ma roue dans le faron si tu veuxMais bon, je ne peux pas refuser une roue
Surtout si tu veux exploser tes PR
Non, mais j'ai changé de vélo déjà, et j'ai vraiment commencé à rouler...
Après, je pense y retourner cet été, avec normalement de la progression de D+ (+ une jambe parfaitement optimale)
Le 09 mai 2021 à 22:55:23 :
Le 09 mai 2021 à 22:39:48 :
Le 09 mai 2021 à 22:28:34 :
Le 09 mai 2021 à 22:26:29 :
Tu pourras prendre ma roue dans le faron si tu veuxMais bon, je ne peux pas refuser une roue
Surtout si tu veux exploser tes PR
Non, mais j'ai changé de vélo déjà, et j'ai vraiment commencé à rouler...
Après, je pense y retourner cet été, avec normalement de la progression de D+ (+ une jambe parfaitement optimale)
Tu pourras même ajouter le mont caume et le coudon après le faron alors
Le 10 mai 2021 à 06:45:29 :
Le 09 mai 2021 à 22:55:23 :
Le 09 mai 2021 à 22:39:48 :
Le 09 mai 2021 à 22:28:34 :
Le 09 mai 2021 à 22:26:29 :
Tu pourras prendre ma roue dans le faron si tu veuxMais bon, je ne peux pas refuser une roue
Surtout si tu veux exploser tes PR
Non, mais j'ai changé de vélo déjà, et j'ai vraiment commencé à rouler...
Après, je pense y retourner cet été, avec normalement de la progression de D+ (+ une jambe parfaitement optimale)
Tu pourras même ajouter le mont caume et le coudon après le faron alors
Euh...:rire:
Non, mais déjà, juste retenter le Faron, c'était pas une réussite la 1ère fois. Je suis tombée dans l'ascension (je sais pas comment j'ai fait...), il faisait 10x trop chaud donc PLS, crevaison dans la descente, que je ne savais pas réparer (merci au Monsieur qui a changé ma chambre 
)
Le 10 mai 2021 à 07:43:40 :
Le 10 mai 2021 à 06:45:29 :
Le 09 mai 2021 à 22:55:23 :
Le 09 mai 2021 à 22:39:48 :
Le 09 mai 2021 à 22:28:34 :
> Le 09 mai 2021 à 22:26:29 :
>Tu pourras prendre ma roue dans le faron si tu veux
Mais bon, je ne peux pas refuser une roue
Surtout si tu veux exploser tes PR
Non, mais j'ai changé de vélo déjà, et j'ai vraiment commencé à rouler...
Après, je pense y retourner cet été, avec normalement de la progression de D+ (+ une jambe parfaitement optimale)
Tu pourras même ajouter le mont caume et le coudon après le faron alors
Euh...:rire:
Non, mais déjà, juste retenter le Faron, c'était pas une réussite la 1ère fois. Je suis tombée dans l'ascension (je sais pas comment j'ai fait...), il faisait 10x trop chaud donc PLS, crevaison dans la descente, que je ne savais pas réparer (merci au Monsieur qui a changé ma chambre
Quel enfer
Je te rassure c’est rarement un plaisir pour qui que ce soit cette montée en plus c’est trop étroit et t’as toujours des voitures qui savent pas doubler qui te collent la moitié du temps 
Le 09 mai 2021 à 13:28:11 :
Sinon pour mon braquet trop gros (39-25), je suis à 1.5 seconde voir 2 secondes le tour de pédale, pendant 1h30. Je dois souvent faire des pauses parce que mes cuisses sont mortes.
Faut que je fasse changer la cassette et plateau non ? Ou bien continuer de m'entraîner ? Je pourrais jamais être à 0.7s à 8% pendant 1h30
Tous les autres cyclistes me dépassent en moulinant avec un petit braquet
Go mettre une cassette en 28 ou en 30 à l'arrière deja c'est le plus simple
Le 10 mai 2021 à 09:00:23 :
Le 10 mai 2021 à 07:43:40 :
Le 10 mai 2021 à 06:45:29 :
Le 09 mai 2021 à 22:55:23 :
Le 09 mai 2021 à 22:39:48 :
> Le 09 mai 2021 à 22:28:34 :
>> Le 09 mai 2021 à 22:26:29 :
> >Tu pourras prendre ma roue dans le faron si tu veux
>
> Mais bon, je ne peux pas refuser une roue
Surtout si tu veux exploser tes PR
Non, mais j'ai changé de vélo déjà, et j'ai vraiment commencé à rouler...
Après, je pense y retourner cet été, avec normalement de la progression de D+ (+ une jambe parfaitement optimale)
Tu pourras même ajouter le mont caume et le coudon après le faron alors
Euh...:rire:
Non, mais déjà, juste retenter le Faron, c'était pas une réussite la 1ère fois. Je suis tombée dans l'ascension (je sais pas comment j'ai fait...), il faisait 10x trop chaud donc PLS, crevaison dans la descente, que je ne savais pas réparer (merci au Monsieur qui a changé ma chambre
Quel enfer
Je te rassure c’est rarement un plaisir pour qui que ce soit cette montée en plus c’est trop étroit et t’as toujours des voitures qui savent pas doubler qui te collent la moitié du temps
Pluie vendredi et samedi par contre...
Apparement samedi c'est que le matin, ça va
Vous avez des grosses pluies ici ou c'est que des petites averses ? Je ne me rends pas compte
Le 10 mai 2021 à 11:11:06 :
Le 10 mai 2021 à 09:00:23 :
Le 10 mai 2021 à 07:43:40 :
Le 10 mai 2021 à 06:45:29 :
Le 09 mai 2021 à 22:55:23 :
> Le 09 mai 2021 à 22:39:48 :
>> Le 09 mai 2021 à 22:28:34 :
> >> Le 09 mai 2021 à 22:26:29 :
> > >Tu pourras prendre ma roue dans le faron si tu veux
> >
>
> > Mais bon, je ne peux pas refuser une roue
>
> Surtout si tu veux exploser tes PR
Non, mais j'ai changé de vélo déjà, et j'ai vraiment commencé à rouler...
Après, je pense y retourner cet été, avec normalement de la progression de D+ (+ une jambe parfaitement optimale)
Tu pourras même ajouter le mont caume et le coudon après le faron alors
Euh...:rire:
Non, mais déjà, juste retenter le Faron, c'était pas une réussite la 1ère fois. Je suis tombée dans l'ascension (je sais pas comment j'ai fait...), il faisait 10x trop chaud donc PLS, crevaison dans la descente, que je ne savais pas réparer (merci au Monsieur qui a changé ma chambre
Quel enfer
Je te rassure c’est rarement un plaisir pour qui que ce soit cette montée en plus c’est trop étroit et t’as toujours des voitures qui savent pas doubler qui te collent la moitié du temps
Pluie vendredi et samedi par contre...
Apparement samedi c'est que le matin, ça va
Vous avez des grosses pluies ici ou c'est que des petites averses ? Je ne me rends pas compte
Ah bah on a de tout mais rarement de la petite pluie Après c’est rarement fiable 4-5 jours en avance faut voir la veille pour avoir une bonne idée
Le 10 mai 2021 à 11:21:22 :
Le 10 mai 2021 à 11:11:06 :
Le 10 mai 2021 à 09:00:23 :
Le 10 mai 2021 à 07:43:40 :
Le 10 mai 2021 à 06:45:29 :
> Le 09 mai 2021 à 22:55:23 :
>> Le 09 mai 2021 à 22:39:48 :
> >> Le 09 mai 2021 à 22:28:34 :
> > >> Le 09 mai 2021 à 22:26:29 :
> > > >Tu pourras prendre ma roue dans le faron si tu veux
> > >
> >
> > > Mais bon, je ne peux pas refuser une roue
> >
> > Surtout si tu veux exploser tes PR
>
> Non, mais j'ai changé de vélo déjà, et j'ai vraiment commencé à rouler...
>
> Après, je pense y retourner cet été, avec normalement de la progression de D+ (+ une jambe parfaitement optimale)
Tu pourras même ajouter le mont caume et le coudon après le faron alors
Euh...:rire:
Non, mais déjà, juste retenter le Faron, c'était pas une réussite la 1ère fois. Je suis tombée dans l'ascension (je sais pas comment j'ai fait...), il faisait 10x trop chaud donc PLS, crevaison dans la descente, que je ne savais pas réparer (merci au Monsieur qui a changé ma chambre
Quel enfer
Je te rassure c’est rarement un plaisir pour qui que ce soit cette montée en plus c’est trop étroit et t’as toujours des voitures qui savent pas doubler qui te collent la moitié du temps
Pluie vendredi et samedi par contre...
Apparement samedi c'est que le matin, ça va
Vous avez des grosses pluies ici ou c'est que des petites averses ? Je ne me rends pas compte
Après c’est rarement fiable 4-5 jours en avance faut voir la veille pour avoir une bonne idée
C'est vrai, on verra...
Tout ce que je sais pour l'instant c'est que je vais me tapper Lyon => Marseille en TER parce que le TGV n'accepte pas les vélos
Le 10 mai 2021 à 15:57:27 :
Le 10 mai 2021 à 11:21:22 :
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> Le 10 mai 2021 à 06:45:29 :
>> Le 09 mai 2021 à 22:55:23 :
> >> Le 09 mai 2021 à 22:39:48 :
> > >> Le 09 mai 2021 à 22:28:34 :
> > > >> Le 09 mai 2021 à 22:26:29 :
> > > > >Tu pourras prendre ma roue dans le faron si tu veux
> > > >
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> > > > Mais bon, je ne peux pas refuser une roue
> > >
> > > Surtout si tu veux exploser tes PR
> >
> > Non, mais j'ai changé de vélo déjà, et j'ai vraiment commencé à rouler...
> >
> > Après, je pense y retourner cet été, avec normalement de la progression de D+ (+ une jambe parfaitement optimale)
>
> Tu pourras même ajouter le mont caume et le coudon après le faron alors
Euh...:rire:
Non, mais déjà, juste retenter le Faron, c'était pas une réussite la 1ère fois. Je suis tombée dans l'ascension (je sais pas comment j'ai fait...), il faisait 10x trop chaud donc PLS, crevaison dans la descente, que je ne savais pas réparer (merci au Monsieur qui a changé ma chambre
Quel enfer
Je te rassure c’est rarement un plaisir pour qui que ce soit cette montée en plus c’est trop étroit et t’as toujours des voitures qui savent pas doubler qui te collent la moitié du temps
Pluie vendredi et samedi par contre...
Apparement samedi c'est que le matin, ça va
Vous avez des grosses pluies ici ou c'est que des petites averses ? Je ne me rends pas compte
Après c’est rarement fiable 4-5 jours en avance faut voir la veille pour avoir une bonne idée
C'est vrai, on verra...
Tout ce que je sais pour l'instant c'est que je vais me tapper Lyon => Marseille en TER parce que le TGV n'accepte pas les vélos
Ce qui est bien avec le vent du mercredi c'est que pour aller à la londe depuis marseille tu vas rouler à 35 de moyenne
